张素霞

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
睡觉醒来口干舌燥，主要是咽部感染细菌，或者是病毒所引起的局部炎症性改变。表现为咽喉干、燥、痒、异物堵塞感、干咳、无痰，或者是少量痰液。建议平时注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，防止受凉感冒。平时要吃容易消化的食物，防止便秘，避免烟、酒、辛辣等刺激性食物，注意口腔的卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不容易生长。平时注意多喝温开水，生活作息一定要规律，保持心情的舒畅。多参加体育锻炼，如果不适出现严重的情况，建议及时到当地的医院就诊。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
其实做梦是人在睡眠过程中所产生的一种正常的生理现象。一般情况下，人在睡眠时，大脑神经细胞都处于抑制的状态，这个抑制过程有时候比较完全，有时候不够完全。如果没有完全处于抑制的状态，大脑皮层还有少数区域的神经系统处于兴奋状态，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态，这时整个大脑皮层的控制和调节。记忆中某些片断不受约束的活跃起来，可能就会表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时与语言和运动有关的神经系统倘若也处于兴奋状态，就不光会出现做梦，还会出现说梦话或者是发生梦游的现象。如果出现这种情况，应该在睡前喝一杯牛奶，或者是睡前泡脚，可以放松一天的神经。晚上睡觉时一定要让自己的脚保持暖和，这样可以减少做梦的几率。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
晚上后背出汗，很多时候总会感觉在晚上睡觉时后背总是大汗淋漓，这和天热有一定的关系，而且大家要考虑是否因为身体上这些问题而造成。在日常的生活当中很容易会引起饮食上面的不注意，或者出现偏食、挑食的状况而引起晚上睡觉出汗的原因，这是盗汗。盗汗是中医的病征名，以入睡后汗出异常，醒后按时停止为特征的中青年盗汗，与小儿缺钙引起的盗汗，发病机理不同。冬春转季是中青年盗汗的高发期，原因都有病人阴虚所致。通俗讲，即经过漫长的冬季，储存在人体内的精气已经不足，等体质下降时就会出现盗汗症状。如潮热、颧红、心烦、盗汗、失眠、乏力等现象，而中青年人群面临工作、家庭各方面的压力比较大，体力、精力透支明显，极有可能导致人体植物神经混乱。如果在日常生活中不注意补气，则必然受到盗汗症的垂青。对体质较弱的人，入春以后应该在医师的指导下，实时进行春季进补。在食疗上多吃些滋阴补益的食物，如大枣、黑豆、核桃、黑丝马、桂圆等，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激食品，保持心情舒畅，生活一定要规律。夜间出现盗汗症状时，要注意观察发汗的原因，必要时到医院就诊，不要盲目服用药物，随时进补，避免引起不良后果。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
一岁半宝宝半夜哭闹的原因有很多，微量元素血钙降低，引起大脑及植物神经兴奋性，导致宝宝的晚上睡眠不安稳。要及时补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的囟门就闭合不好。如果是缺锌，一般嘴角很容易溃疡，太冷或者是太热也会引起宝宝哭闹。室内的温度太高或者是太干燥，也会引起宝宝哭闹。睡眠前玩得太兴奋，要按时睡觉，在宝宝入睡前半个小时或者一个小时，要让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，太兴奋也会使宝宝的睡眠不好。室内的温度要适宜安静，光线要较暗，盖的东西要轻软。睡前让宝宝先排便。宝宝哭闹，妈妈的也应该看看肛门是不是有蛲虫所引起，或者是宝宝肚子饿了也会晚上哭闹，即使消化不良上火或者是晚上吃的太饱，都会引起宝宝哭闹。家长一定要查明原因，看看到底是什么原因所引起的孩子哭闹。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
睡觉时突然惊醒的原因有很多，比如人的精神压力较大时，由于人脑的神经处于紧张状态，所以可能会引起抽搐。人体的钙大量流失，缺钙导致抽搐，缺乏锻炼，体质差也是导致抽搐的原因。另外也可能是心肌缺血的情况。配合消心痛进行治疗。平时最好低盐低脂，低胆固醇饮食的饮食，不要吃太油腻刺激性食物，心情保持良好的心情。睡前不要想太多不开心的事情，睡前也可以喝杯牛奶，对帮助睡眠有很大的作用。平时不要太劳累，不要经常熬夜，一定要养成劳逸结合，养成早睡早起的习惯。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
睡觉起来头痛是怎么回事？头痛只是个症状病因有很多，比如偏头痛、血管神经性头痛、三叉神经痛、枕大神经痛、脑血管病、颈椎病、鼻窦炎、鼻炎、感冒都可以诱发头痛，所以要找出原因才能有效的治疗。建议去医院正规的治疗检查。头痛的营养原因，必须分内外虚实，外感所致属实，宜食用具有祛风、散寒、化湿、清热等功效的食物。外感以风为主，故强调具有祛风功效食物的使用。内伤所致多虚，饮食应以补虚为主，适宜采用具有补气生清、滋阴养血、益肾填精的功效。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
宝宝夜惊是怎么回事？宝宝夜惊可能是由于睡眠时中枢神经系统过度警觉所致。由于中枢神经系统发育不完善，所以调节睡眠和清醒的功能也欠发达，容易出现惊厥。一旦孩子的夜惊有遗传倾向，大约80%的夜惊儿童有家族史，有的家庭成员小时候也发生过夜惊和梦游。儿童出现夜惊的症状主要是过分疲劳或疾病、压力过大服用了新的药物，睡眠的环境有所改变，夜惊发生的比率相对低，在儿童时期大约只有3%-6%。而几乎每个儿童都有偶尔做噩梦的经历。夜惊多见于4-12岁的儿童，4-7岁为发病高峰，也报道18个月的婴儿出现夜惊的情况。男孩略多于女孩，有的孩子一夜可发生夜惊几次。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
一般睡眠时间短，主要是由于植物神经功能紊乱，或者是压力大而造成的神经衰弱的一种症状。这种情况容易导致睡眠的质量差，而次日精神不好，建议养成一个有规律的作息习惯，不要经常熬夜，熬夜容易导致植物神经功能的紊乱，很容易导致睡眠的质量差。注意晚上不要喝酒，平时适当的运动有助于改善睡眠，延长睡眠的时间。同时可以口服人参五味子糖浆和谷维素进行治疗，或者是在饮食上，可以睡前喝一杯牛奶，来提高睡眠的质量，有助于健康。晚上最好不要吃刺激性食物，最好多吃宜清淡的蔬菜和水果，补充多种维生素，压力也不要太大，保持心情的愉快，对睡眠也是有很大的帮助。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
孩子咳嗽时常伴有黏痰，有时喉咙里呼噜呼噜的响，咳不出来又咽不下去，做父母的总是担心。其实对婴幼儿喉咙中痰液黏稠，除给予必要抗感染和对症治疗外，也能用一些简单易行的方法，收到很好的疗效。室内温度保持在18-22℃，相对湿度在55-65%RH之间。同时应给孩子补充足够的水分，喉咙中的痰液不至于过分黏稠，痰液也就很快容易咳出来。配合选用化痰的药物，使痰液稀释，有利于痰液的排出。经常给孩子翻身、拍背，一方面可以促进肺部的血液循环，另一方面拍背可使支气管里的痰液变的松动容易咳出来。正确的方法是病儿应该侧卧位、抱起侧卧，家长五指伸屈半拳状及半握拳，轻轻拍打孩子的背部，右侧卧位拍打左侧，左侧卧位拍打右侧，可以反复拍打，叩击力度不宜过大，从上到下、从外到内依次进行，每次拍打可以在2-3次，对孩子口腔黏痰，家常可用手纸包上清洁的纱布，轻轻去除孩子口腔深部的痰液，保持呼吸道的通畅。可采用气吸入法，原理是让孩子吸入热润的气体，使黏稠的痰液变稀有助于排出，如水灌法，即将沸水倒入罐内，让孩子口鼻对着罐口持续吸入，要注意孩子不要烫伤。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
咳嗽是呼吸系统最常见的症状之一，是人体的一种保护性措施，对机体是有益的。当呼吸道黏膜受到异物、炎症、分泌物或过敏性因素等刺激时，即反射性地引起咳嗽，有助于排除自外界侵入呼吸道的异物或分泌物、消除呼吸道刺激因素。引起咳嗽的原因有很多，除去鼻、咽、喉、气管、支气管、肺、胸膜等呼吸气管以外，耳、胸膜、心脏、食管、胃等内脏的迷走神经受到刺激，也会传入咳嗽中枢，引起咳嗽。咳嗽是呼吸系统疾病的主要症状，如咳嗽无痰或痰量很少为干咳，常见于急性咽喉炎。支气管炎的初期，急性骤然发生的咳嗽，多见于支气管内异物。长期慢性咳嗽，多见于慢性支气管炎、肺结核等。咳嗽首先要明确诊断病因，针对病因进行治疗，才能解决根本上的问题。可以给孩子服用小儿麻甘颗粒或是鲜竹沥。如果症状减轻，就不用担心，如果症状不见好转，最好带孩子到医院检查支原体感染或做胸片。