韩树峰

腰肌劳损的治疗方法如下： 1、避免久站，如果工作需要从早站到晚，中间最好要想尽一切办法能够休息，所以提倡午休、进行工间操，使腰部能够得到休息； 2、人在坐位的时候，腰部受到的力量比站起时还大，所以久坐也容易导致腰部比较劳累，发生腰肌劳损，所以要避免久坐； 3、避免弯腰用力，比如弯腰捡东西时提倡挺直腰蹲下捡东西； 4、除了预防上述动作以外，患者平常要注意训练核心肌群。 腰肌劳损是人类的常见疾病，除人类以外，其它爬行动物使用四肢爬行，所以腰部不会受到垂直力量，不会患有腰肌劳损。人类进化到手和脚分工以后，直立行走后腰椎承受过多负荷，所以人类比较容易患有腰肌劳损。

一般肢体远端如果向内斜，称为内翻，而肢体远端如果向外斜，则称为外翻。所谓的膝外翻指的是小腿向外斜，即通常所谓的X形腿，X形腿称为膝外翻。而膝外翻带来的问题首先是姿态不美观，其次是在呈立正姿势的时候，如果两个踝关节接触，膝关节会顶的很紧导致不适。如果腿伸直，膝关节靠在一起，两个踝关节则不能靠在一起，中间会留有一定的距离。 从功能角度而言，正常关节的力线是直的，膝关节的内侧部分和外侧部分均匀受力，但是如果存在膝外翻的情况，内侧受力少外侧受力多。外侧受力过多则会导致劳损，可能比较早的出现关节退化，并且可能会比较早的出现骨质增生。 所以膝外翻如果程度比较重，提倡进行手术矫形，使其恢复到正常的角度。

驼背比较影响少年、儿童或者成年人，首先外形上存在影响，体态不美观，其次严重驼背还会影响到心肺功能，所以驼背患者最好早发现、早治疗。驼背大体上可以分成以下两种类型： 1、并无结构上过于严重的问题，只是因为姿态不当引起，患者需要通过纠正姿态进行纠正，越早越好；从小需要养成挺胸抬头正确的姿态，避免长期含胸驼背，否则可能会导致驼背逐渐加重；为了矫正体态，患者还可以多练习腰背部肌肉，使驼背逐渐能够得到矫正； 2、骨骼本身存在结构的问题，比如有先天畸形或者脊柱其它病变，如结核、肿瘤等疾病需要通过手术矫形，解决驼背的问题。 驼背情况如果发现比较晚，儿童时情况较为理想，而成年以后到某个阶段发现驼背，则有可能是患有结核、肿瘤或者其它疾病。患者更需要抓紧时间诊治，可能需要进行手术或者应用药物同时治疗。

绝大多数骶管囊肿患者没有任何症状，通常是在做核磁共振的时候发现有骶管囊肿。因为绝大多数情况没有引起神经功能的问题，不需要任何治疗，只有个别骶管囊肿刺激到神经，可能引起大小便问题，或者引起下肢感觉的问题和运动问题，这类病人可能需要进行手术治疗。做手术的时候一方面是把囊肿切除掉；另一方面是对于囊肿刺激到的神经，将神经彻底解放出来，使神经功能恢复正常，从而缓解其引起的症状。 对于骶管囊肿也可以完全将其当成一种正常的变异存在，很多病人如果不是因为检检查，比如不是因为做核磁共振，则不会发现骶管囊肿的存在。在对神经没有造成任何的影响时，患者没有必要进行治疗，此情况也不会消失。患者没有必要将其当成心理负担，只要神经功能正常，则无需进行治疗。

骶骨囊肿患者大多数是因为其它的问题发现，而在拍影像片、核磁共振时可能会发现骶骨内存在囊肿，通常不会有症状。与其类似是骶管囊肿，而骶管囊肿发生在骶骨后方，即神经经过的地方称为骶管。 绝大多数骶管囊肿不会引起症状，但是个别骶管囊肿可能会影响到神经功能，比如会引起大小便障碍，或者下肢感觉的问题、运动问题。如果确定这些问题是因为骶管囊肿引起，则需要手术治疗。手术一方面是将骶管切除，更主要的是将影响到的神经解放出来，从而缓解症状。 总体而言，绝大多数的骶骨囊肿或者骶管囊肿并无症状，或者发现以后也无需过于担心。