谭红

压力能帮助人体更好地调动全身肾上腺素，更好地完成任务，但长期处于应激状态，会导致神经分泌失调，出现以下症状： 1、最常见的症状有头痛、头晕； 2、影响睡眠，出现睡眠障碍，如失眠、容易觉醒、睡眠维持困难、入睡困难； 3、发生心前区不适、心悸、心跳很快，甚至有些患者会出现濒死感，认为自己有急性心绞痛或心肌梗死，前来就诊； 4、影响胃肠功能，表现为经常胃痛、胃部不适，但做胃镜只是显示浅表性胃炎，有的患者还会出现腹泻； 5、影响大脑，使学习能力下降、警觉性下降； 6、因为全身不适、抵抗力下降，容易罹患感冒、口唇疱疹； 7、情绪不稳定，出现暴躁、哭泣、饮食失控等。

神经衰弱是焦虑抑郁的一种表现，外面声音嘈杂会加重焦虑状态。这种情况首先应进行诊断，看是否有焦虑和抑郁的表现，如果有，应在医生指导下进行药物治疗，进行积极的心理疏导。 同时患者自己也要学会放松训练。如果环境声音比较大，难以忍受时，可以选择稍微安静的地方，静静地坐下来，做缓慢而平稳的深呼吸，让自身得到放松，对外界的声音也就不会那么敏感了。如果患者存在这种情况，应长期坚持放松训练，让大脑记住这种节律，而不会处于更多的焦虑和抑郁状态，从而慢慢远离焦虑、抑郁。

心里焦虑睡不着的处理方法根据急性焦虑、慢性焦虑确定。如果是急性的，可以给予少量安眠药，帮助患者快速调整。但如果是慢性的，焦虑时间过长，造成失眠、睡眠障碍的时间比较长，可能要先治疗焦虑，需要在医生的合理指导下，坚持规律、长程药物治疗。 除药物治疗外，患者要学会放松训练，调整焦虑情绪，还要养成良好的睡眠习惯，在入睡的过程中放松，缓慢深呼吸，这些均可以缓解焦虑情绪，改善睡眠状态。

情绪障碍属于精神病的一种，患者无需害怕。传统观念认为精神病是疯子，实际上随着现代文明的发展，所有跟精神、心理、情绪相关的障碍，都会归结到精神疾病中。所以，情绪障碍也是精神疾病的表现之一，与抑郁、焦虑相关。 精神病范围非常大，包含许多疾病，包括器质性精神障碍、精神分裂症、神经症及情感性精神病，同时还包括药物依赖的情况。所以情绪障碍也是精神病的一种，但不是平时常见的精神分裂症。这种疾病通过医生的合理指导、心理治疗以及患者自身的锻炼，可以逐渐摆脱，因此无需背上精神病的负担。

膝关节骨刺就是老百姓常说的骨关节不舒服，长骨刺了，腰上不舒服。照片子发现骨头、关节边缘张牙舞爪，像牙齿、象牙一样凸出的骨头，都叫骨刺。实际上在医学上叫骨赘或骨质增生。随着年龄增大，膝关节的软骨磨损。在此基础上，造成周围软组织的生物力学改变，力量减弱后出现关节不稳。人体自我代偿能力很强，当关节不稳时，就像房子要塌了，要加梁子把房屋支稳。膝关节也是这样，出现退变不稳的情况下，人体代偿能力使骨头多长出来，把关节撑稳，不让关节出现不稳，这是一种人体代偿性的表现，是好的一方面。如果骨刺增生多了，突出的比较厉害，会刺激周围的关节囊、韧带。关节囊和韧带上有很多的神经末梢本体感受器，当刺激到这些组织结构的时候，病人会感觉膝关节疼痛。当骨刺过度生长，可充填在髁间窝或髌骨关节周缘，影响关节的屈伸功能，会刺激滑膜组织，引起滑膜充血水肿，关节肿胀。所以有骨刺不要害怕，要正确对待它。当然出现骨刺，要到正规医院诊断，根据不同情况，做出正确的治疗。