聂少平

落枕是因为颈椎姿势的问题所导致。长时间低头、伏案工作，再加上受寒，特别是夏天空调、电风扇等对吹，加上颈部没有避风、避寒的保护，当毛汗孔一扩张，寒气很容易进去，从而导致肌肉筋膜的炎症，出现肌肉发僵、发硬的表现。其次，现在电脑手机用得比较普遍，是导致项背部肌肉紧迫和落枕的很重要因素。故应尽量避免长时间使用电脑、手机，避免长时间低头。

落枕是颈椎小关节周围及颈肩背部肌肉筋膜的炎症。主要是因为肌肉长时间过度牵拉所形成，比如一个人的睡眠姿势不好，肌肉就会处于强直状态，呈被动牵拉状态，再加上受寒，就可能导致落枕。落枕的治疗主要有热敷按摩、理疗、牵引、非甾体药物等，一般1-2个星期就能恢复。如果1-2个星期还没恢复，应到医院检查，排查有没有颈椎相关疾病。

落枕一般于1-2周都能好，如果还是没有恢复，建议到医院里做检查。即进一步检查有没有颈椎小关节紊乱、颈椎间盘的问题，或者有无造成神经卡压、有无颈椎失稳、反曲等问题，排查是否存在颈椎病。因多数正常人的生理曲度是往前突的，很多落枕或者颈椎失稳，容易犯颈椎病的病人，颈椎会变僵、变硬，变直，所以枕头要求能垫到颈项部，使颈椎处于前突的状态。

网球肘是慢性损伤。当腕关节经常处于被动伸屈状态，导致伸肌肌腱末端肱骨外上髁牵拉，逐渐产生慢性损伤，而导致炎症，进而产生症状痛，故网球肘是慢性损伤所导致。手是人日常生活工作所离不开的一部分，真正想要通过治疗的方法让它愈合，可能性比较小。最好的治疗方法是局部的封闭。虽然含有少量激素，但是对人的影响不大。另外，可采取小针刀、局部的物理性治疗，如热敷，当没有其他办法时，应进行手术治疗。

老是背疼，主要原因如下： 1、首先要考虑是否为肌筋膜炎，特别是劳累或受凉以后容易发生； 2、考虑是否为带状疱疹，带状疱疹一般有一段时间的潜伏期，多数在5天到1个礼拜后会出现皮肤疹子，原来神经走行的位置产生疹子； 3、脊柱本身的毛病：感染、肿瘤、结核等； 4、如果总是背痛，一定要考虑是否为内脏疾病导致的背部放射性疼痛，因为胆囊炎、肝脏、胰腺、肾脏等内脏疾病，都可以出现背部的放射痛。另外，还应注意排除心肺方面的毛病。

脊柱是用来弯腰的，弯腰疼首先要区分疼痛的部位，疼痛如果在后脊梁的正中，由于这个解剖机构有棘上韧带、棘间韧带，和慢性劳损有关系，而且这个地方的血运比较差，所以临床上做封闭的治疗。如果是在正中旁边出现一点疼痛，这里的结构主要是肌肉，所以多见于肌肉劳损。如果是比较深、比较闷的疼痛，要注意脊柱本身的毛病，包括肿瘤、骨折、感染、结核等，应到医院进行相关检查。另外，腰椎滑脱，也是导致弯腰时疼痛的因素。具体原因引起的脊椎疼痛，应对症对因治疗，发生感染要抗感染治疗，肿瘤应进行手术治疗，而滑椎矫形应做融合手术。