武百山

下肢痛主要有五个方面，第一个方面最常见的是下肢的肌肉筋膜韧带的炎症或者粘连，一个慢性的肌肉劳损。第二个方面是下肢的周围神经痛，往往鉴于糖尿病周围神经病变，下肢出现针刺样的麻痛。第三个原因是腰椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄，出现整条腿的疼...

平板支撑的主要原理是增加腰部核心肌肉的力量。通过长期的锻炼，增加腰部肌肉力量之后，能够促进腰椎的稳定性。所以腰椎平板支撑对于腰椎不好的人是有好处的，但是不是所有的腰痛，都可以做平板支撑。当严重的腰椎间盘突出，严重的腰椎不稳、腰椎滑脱、腰椎...

腰突以后禁止干活，或者说至少在腰突的急性期，避免重体力劳动，避免能够让腰椎曲度产生明显变化的。举几个例子，弯腰抬重物，弯腰擦地，抬洗脚水，浇花，甚至在厨房进行长时间的厨房的工作，刷碗洗菜，因为这些姿势都可以让腰椎处于一个不良的状态下，让腰...

癌症疼痛可存在持续痛或间断痛，还可以存在间断疼痛基础上出现爆发性疼痛。持续疼痛称为维持性疼痛，突然出现特别剧烈疼痛称为爆发性疼痛。一般不同患者癌症疼痛情况不同，部分患者以单纯持续性疼痛为主，部分患者为持续性疼痛伴有间断性剧烈疼痛，少部分患者为尖锐强烈的疼痛。 所以临床根据患者疼痛情况采取不同处理方案，持续疼痛建议服用长效药物；突然出现疼痛会肌注或静脉滴用快速止疼药物；两种疼痛同时存在患者可以采取综合处理方案。

脊柱侧弯引起下肢的疼痛，这也是相对重一点的疾病。如果是因为脊柱侧弯引起的下肢疼痛，通常是因为脊柱侧弯压迫到了通往下肢的神经根，而出现的下肢的神经痛。比如电击一样的、刀割一样的痛，伴有麻木，伴有走路行走障碍，伴有肌力下降。所以这种脊柱侧弯引...

喝酒它的主要作用是可以促进血液循环，加速软组织和微循环的血流供应，喝酒可以缓解一部分腰疼。对于腰肌劳损，对于肌肉的紧张，筋膜的粘连，甚至一些腰椎间盘突出引起的神经症状造成的神经刺激。因为喝酒可以促进血液循环，可以缓解一部分腰疼。但是当以下...

在一些情况下，腰疼的时候蹲下是可以缓解的，但是在很多情况下，蹲下腰疼也不一定缓解。如果是腰肌劳损或者说是腰椎小关节不稳的情况下，病人蹲下可以肌肉放松，可以使腰椎的承受力减轻。而起到腰疼缓解的作用。但是有一些腰疼并不是腰的问题，有可能是比如...

脖子骨头疼，这个意思表达的就是颈部颈椎的椎体或者颈部的后方深部的疼痛。颈部前方疼是很少见的或者不多见，但是颈后方疼，后脖子疼痛是非常常见的。因为颈椎病的主要发病机制就是造成颈后方肌肉的痉挛，还有颈后方的关节突关节的紊乱、蜕变、增生、不稳，...

颈源性头痛不治。第一，很难自愈，不治好不了，除非是特别的轻的，病史不是太长。通过休息，通过正确的姿势和生活也许能缓解。但是如果颈椎病时间比较长，颈椎病头痛比较重，很难自行缓解，所以不治好不了。第二，不治会带来疾病的进展，会越来越重，会造成...

颈源性头痛可以吃止痛药。常见的止痛药主要有消炎止疼的；还有阿片药，吗啡类；还有一些是抗神经痛的药。以上三种都可以吃，但是具体吃什么，要根据专业医生和药师的指导。一般来说轻度的颈源性头痛可以吃简单的像去痛片、芬必得，这样的消炎镇痛药。非常重...