梁茵

讲解医师：梁茵  （主任医师）
就职单位：温州市人民医院三级甲等内分泌科
血糖高的患者可以吃红萝卜。因为血糖高的患者对于饮食的要求主要是控制总热量，不建议吃热量高的食物和升糖指数或者升糖负荷高的食物。而红萝卜热量不高，每100g红萝卜产热22千卡。而且红萝卜的升糖指数是32，属于低升糖指数的食物，红萝卜的升糖负荷是1.2，属于低升糖负荷的食物。

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就职单位：温州市人民医院三级甲等内分泌科
如果化验空腹血糖达到6.5mmol/L，有机会恢复正常，但有的人会发展为糖尿病。如果是一个肥胖的糖尿病患者，初次测得空腹血糖6.5mmol/L，可以通过控制饮食、运动、减重，达到逆转的程度。如果是妊娠期的孕妇，化验空腹血糖6.5mmol/L，通过控制饮食、运动，有机会控制在正常范围。

讲解医师：梁茵  （主任医师）
就职单位：温州市人民医院三级甲等内分泌科
化验糖耐量1小时血糖偏高，说明糖代谢出现了问题。对于非妊娠期的普通人而言，糖耐量1小时血糖应该波动在6.7~9.3mmol/L之间，如果超过这个范围，糖代谢出现了问题。但是在非妊娠期的普通人，糖耐量1小时血糖是不能诊断糖尿病或者糖耐量异常的，需要结合空腹血糖和餐后2小时血糖共同分析。

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就职单位：温州市人民医院三级甲等内分泌科
减肥需要摄入多少千卡的热量是不一定的，需要根据消耗多少千卡的热量来判断。减肥是需要摄入的热量小于消耗的热量。如果一天消耗的热量是固定的，摄入的热量就要小于消耗的热量才能达到减肥的目。

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就职单位：温州市人民医院三级甲等内分泌科
单纯通过晚餐吃红薯不能够达到减肥的目的。虽然红薯升糖指数是54，属于低升糖指数的食物，升糖负荷是9.2，属于低升糖负荷的食物，而且红薯中含有丰富的膳食纤维，占比达到12%。但是红薯也是有热量的食物，每100g红薯可以释放热量86千卡，红薯的主要成分是碳水化合物，占比达到91.8%，脂肪占比达到1%，蛋白质7.2%。

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就职单位：温州市人民医院三级甲等内分泌科
吃全麦面包不能够帮助减肥。虽然全麦面包含粗纤维比较多，相对于其他面包热量比较低，但是全麦面包升糖指数是69，属于中等升糖指数的食物。全麦面包的主要成分仍然是碳水化合物，占比达到68%，而且还含有脂肪，占比达到12.6%，蛋白质占比达到19.4%，每100g全麦面包可以释放热量254千卡。

讲解医师：梁茵  （主任医师）
就职单位：温州市人民医院三级甲等内分泌科
身高1.72m的标准体重应该波动在54~74kg之间。因为身高1.72m标准体重是一个范围，而不是固定在一个值，根据不同的计算方法所得的标准范围不同。如果按照标准体重为身高减105获得，标准体重应该是67kg，上下可以浮动10%，1.72m标准体重就是在60.3~73.7kg之间。

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就职单位：温州市人民医院三级甲等内分泌科
减肥期间不能吃泡面。因为泡面属于热量比较高的一种食物，每100g泡面产热量达到473千卡。而且泡面的主要成分是碳水化合物，占比达到52%。脂肪含量也很高，高达40%，蛋白质只有8%。所以减肥期间如果吃泡面会导致热量相对摄入得比较多，对减肥没有益处。而且泡面的升糖负荷很高，高达32.8%。

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就职单位：温州市人民医院三级甲等内分泌科
血糖高的患者可以吃枸杞子。枸杞子的主要成分是碳水化合物，占比达到78.8%。其次还含有蛋白质，占比达到17.1%，脂肪的成分占比达到4.1%。枸杞子是可以产热量的，每100g枸杞子可以产生热量258千卡。

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就职单位：温州市人民医院三级甲等内分泌科
血糖高的患者是可以吃猪肉的，只是要限制进食的量。血糖高的患者对于饮食的要求主要是控制总热量，只要把全天的总热量控制住，是可以选择进食各种食物的。而且血糖高的患者需要按照身高、体重、劳动强度计算全天的总热量后，适当地分配到碳水化合物、脂肪、蛋白质的食物当中去。