梁茵

讲解医师：梁茵  （主任医师）
就职单位：温州市人民医院三级甲等内分泌科
血糖高的患者，在血糖控制很好的情况下，可以在两餐之间少量地吃车厘子。因为车厘子的热量不是很高，每100g车厘子可以释放热量46千卡，车厘子的升糖指数为22，属于低升糖指数的水果。车厘子的升糖负荷2.2，属于低升糖负荷的水果。

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就职单位：温州市人民医院三级甲等内分泌科
血糖高的患者可以喝枸杞子泡水。因为枸杞子泡水的热量不高，升糖指数和升糖负荷也不高。血糖高的患者对于饮食的要求主要是控制总热量，不建议吃热量高的食物，也不建议吃升糖指数或者是升糖负荷高的食物，所以血糖高的患者可以喝枸杞子泡水，但是并不是用来降低血糖。

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就职单位：温州市人民医院三级甲等内分泌科
甲状腺功能亢进症的患者可以吃黄芪。因为甲状腺功能亢进症的患者，对饮食要求主要是不能吃含碘丰富的食物或者药物，比如海产品或者乙胺碘呋酮。不能吃刺激性食物，比如浓茶和咖啡。不能吃促进甲状腺肿大的食物，比如白菜、萝卜等。而黄芪并不属于上述食物或者药物，而且黄芪有很多的药用价值，可以治疗脾气虚弱、肺气虚弱、气虚水肿等很多疾病。

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就职单位：温州市人民医院三级甲等内分泌科
女人补充雌激素可以通过食补和药物补充，还要养成良好的生活习惯，保证充足的营养。食补可以通过服用含有植物雌激素的大豆制品，比如豆腐、千张等。但是经过食补，作用是微乎其微的。另外，需要保持体重，避免体重过轻，因为脂肪是可以产生一定量雌激素。应养成良好的生活习惯，适当锻炼，多吃富含蛋白质的食物。

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就职单位：温州市人民医院三级甲等内分泌科
减肥需要摄入多少千卡的热量是不一定的，需要根据消耗多少千卡的热量来判断。减肥是需要摄入的热量小于消耗的热量。如果一天消耗的热量是固定的，摄入的热量就要小于消耗的热量才能达到减肥的目。

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就职单位：温州市人民医院三级甲等内分泌科
单纯通过晚餐吃红薯不能够达到减肥的目的。虽然红薯升糖指数是54，属于低升糖指数的食物，升糖负荷是9.2，属于低升糖负荷的食物，而且红薯中含有丰富的膳食纤维，占比达到12%。但是红薯也是有热量的食物，每100g红薯可以释放热量86千卡，红薯的主要成分是碳水化合物，占比达到91.8%，脂肪占比达到1%，蛋白质7.2%。

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就职单位：温州市人民医院三级甲等内分泌科
吃全麦面包不能够帮助减肥。虽然全麦面包含粗纤维比较多，相对于其他面包热量比较低，但是全麦面包升糖指数是69，属于中等升糖指数的食物。全麦面包的主要成分仍然是碳水化合物，占比达到68%，而且还含有脂肪，占比达到12.6%，蛋白质占比达到19.4%，每100g全麦面包可以释放热量254千卡。

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就职单位：温州市人民医院三级甲等内分泌科
身高1.72m的标准体重应该波动在54~74kg之间。因为身高1.72m标准体重是一个范围，而不是固定在一个值，根据不同的计算方法所得的标准范围不同。如果按照标准体重为身高减105获得，标准体重应该是67kg，上下可以浮动10%，1.72m标准体重就是在60.3~73.7kg之间。

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就职单位：温州市人民医院三级甲等内分泌科
减肥期间不能吃泡面。因为泡面属于热量比较高的一种食物，每100g泡面产热量达到473千卡。而且泡面的主要成分是碳水化合物，占比达到52%。脂肪含量也很高，高达40%，蛋白质只有8%。所以减肥期间如果吃泡面会导致热量相对摄入得比较多，对减肥没有益处。而且泡面的升糖负荷很高，高达32.8%。

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血糖高的患者可以吃枸杞子。枸杞子的主要成分是碳水化合物，占比达到78.8%。其次还含有蛋白质，占比达到17.1%，脂肪的成分占比达到4.1%。枸杞子是可以产热量的，每100g枸杞子可以产生热量258千卡。