梁茵

讲解医师：梁茵  （主任医师）
就职单位：温州市人民医院三级甲等内分泌科
对于大多数的非妊娠糖尿病患者，餐后血糖控制在10mmol/L以下。对于妊娠期的糖尿病，餐后一个小时的血糖应该控制在7.8mmol/L以下，餐后两个小时的血糖应该控制在6.7mmol/L以下。非妊娠期的普通人餐后血糖，还可以根据不同的人群选择不同的控制目标，如果是初发年轻的糖尿病，没有其他伴发疾病或。

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就职单位：温州市人民医院三级甲等内分泌科
柠檬是不能够降低血糖的。因为柠檬当中并不含有降低血糖的成分，而且柠檬是含有热量的一种水果，不但不能够降低血糖，还有升高血糖的作用。因为柠檬的主要成分是碳水化合物，占比达到62%，脂肪占比27%，蛋白质占比11%，每100g柠檬可以产生热量37千卡，所以进食柠檬是不能降低血糖的，只能升血糖，由于柠檬的热量不高，所以升高血糖的幅度不会很高。

讲解医师：梁茵  （主任医师）
就职单位：温州市人民医院三级甲等内分泌科
血糖高的患者可以喝枸杞子泡水。因为枸杞子泡水的热量不高，升糖指数和升糖负荷也不高。血糖高的患者对于饮食的要求主要是控制总热量，不建议吃热量高的食物，也不建议吃升糖指数或者是升糖负荷高的食物，所以血糖高的患者可以喝枸杞子泡水，但是并不是用来降低血糖。

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就职单位：温州市人民医院三级甲等内分泌科
血糖高的患者可以吃红萝卜。因为血糖高的患者对于饮食的要求主要是控制总热量，不建议吃热量高的食物和升糖指数或者升糖负荷高的食物。而红萝卜热量不高，每100g红萝卜产热22千卡。而且红萝卜的升糖指数是32，属于低升糖指数的食物，红萝卜的升糖负荷是1.2，属于低升糖负荷的食物。

讲解医师：梁茵  （主任医师）
就职单位：温州市人民医院三级甲等内分泌科
女人补充雌激素可以通过食补和药物补充，还要养成良好的生活习惯，保证充足的营养。食补可以通过服用含有植物雌激素的大豆制品，比如豆腐、千张等。但是经过食补，作用是微乎其微的。另外，需要保持体重，避免体重过轻，因为脂肪是可以产生一定量雌激素。应养成良好的生活习惯，适当锻炼，多吃富含蛋白质的食物。

讲解医师：梁茵  （主任医师）
就职单位：温州市人民医院三级甲等内分泌科
减肥需要摄入多少千卡的热量是不一定的，需要根据消耗多少千卡的热量来判断。减肥是需要摄入的热量小于消耗的热量。如果一天消耗的热量是固定的，摄入的热量就要小于消耗的热量才能达到减肥的目。

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就职单位：温州市人民医院三级甲等内分泌科
单纯通过晚餐吃红薯不能够达到减肥的目的。虽然红薯升糖指数是54，属于低升糖指数的食物，升糖负荷是9.2，属于低升糖负荷的食物，而且红薯中含有丰富的膳食纤维，占比达到12%。但是红薯也是有热量的食物，每100g红薯可以释放热量86千卡，红薯的主要成分是碳水化合物，占比达到91.8%，脂肪占比达到1%，蛋白质7.2%。

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减肥期间不能吃泡面。因为泡面属于热量比较高的一种食物，每100g泡面产热量达到473千卡。而且泡面的主要成分是碳水化合物，占比达到52%。脂肪含量也很高，高达40%，蛋白质只有8%。所以减肥期间如果吃泡面会导致热量相对摄入得比较多，对减肥没有益处。而且泡面的升糖负荷很高，高达32.8%。

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就职单位：温州市人民医院三级甲等内分泌科
血糖高的患者，在血糖控制很好的情况下，可以在两餐之间少量地吃车厘子。因为车厘子的热量不是很高，每100g车厘子可以释放热量46千卡，车厘子的升糖指数为22，属于低升糖指数的水果。车厘子的升糖负荷2.2，属于低升糖负荷的水果。

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就职单位：温州市人民医院三级甲等内分泌科
血糖高的患者是可以吃猪肉的，只是要限制进食的量。血糖高的患者对于饮食的要求主要是控制总热量，只要把全天的总热量控制住，是可以选择进食各种食物的。而且血糖高的患者需要按照身高、体重、劳动强度计算全天的总热量后，适当地分配到碳水化合物、脂肪、蛋白质的食物当中去。