李连芹

生活中可通过以下方式改善精子质量、提高精子活力： 1、养成良好的生活习惯，作息规律，避免熬夜； 2、戒除不良的生活习惯，如戒烟、戒喝酒； 3、适当运动，目前工作性质与过去不同，以前的劳动方式多为搬砖、搬瓦等体力劳动，现在劳动方式则为在办公室久坐，可影响精子质量。 目前生活节奏明显加快，生活方式也发生较大变化，生活、工作压力不断增大，导致精子质量、卵子质量下降。过去精子正常标准为有活力的精子占50%以上即可，目前标准已经降至有活力精子占32%以上即属于正常。目前标准相比以前明显降低，可能为生活压力大、作息不规律导致。

精子浓度低建议患者前往医院检查，明确病因后对症治疗，日常生活中需注意改善不良习惯，如吸烟、饮酒、久坐、熬夜等，禁止吸毒。工作之余可加强锻炼改善体质，提高精液质量。 根据世界卫生组织的最新标准，精子浓度应在1500万/ml，每次射精的精子总数应达到3900万。若未达到此标准，即为精子浓度低。正常人一次射精量为3-5ml，其中精子总量有2-3亿或者更多。患者精子浓度低可由发育异常、输精管异常、精索静脉曲张等导致。