李坚

不同患者根据病因、睡眠障碍时间长短不同，治愈时间也不相同。部分患者可能需要半年左右，而部分患者需要几年时间。如果找到病因，则一两天即可纠正。 治疗时间与病因和医生是否找到关键点、医生水平相关。如果病因很清楚、比较简单，有可能在很短时间内可以将问题解决。 实际上中医治疗睡眠障碍的时间不能一概而论，根据患者不同情况存在差异。

睡眠障碍的中医治疗包括以下几个方面： 1、可以针对性治疗，比如穴位按摩、穴位贴敷、针灸、艾灸。中医治疗为整体治疗，一定要辨证论治，因人而治； 2、用中医方法如针推、艾灸、音乐疗法、心理咨询等调整心理因素如焦虑、烦躁、睡眠质量差。也可用中药治疗，根据患者体质、病因不同辨证论治，因证选方，效果较好； 3、部分睡眠障碍由饮食不节导致，比如很多年轻人暴饮暴食、夜间进食等，长期以往会出现脾胃不和的表现。在调整饮食的同时需要用中医中药方法来进行消食、健脾； 4、部分睡眠障碍患者有瘀血、水钠潴留，要辨证论治。一般年纪较大的患者可能会有心脑血管问题或者高血压、糖尿病、慢性病，可以做相应的对症处理，比如活血化瘀、去除体内水肿等。 简而言之，中医治疗睡眠障碍为整体治疗，需要辨证论治。

睡眠障碍患者快速入睡的方法如下： 1、调理生活行为：如需早睡。可将卧室整理的非常温馨、温暖，关掉灯光、手机，听舒适音乐，保持情绪舒缓。睡前不可进食，防止消化不良； 2、饮食方面可以做调整，进食有利于睡眠的食物，比如酸枣仁、核桃、温牛奶都有利于睡眠； 3、如果睡眠前做不到放松，可以利用外在方法放松，如睡眠前可以进行按摩，可以听催眠音乐。也可用正面话语引导，入睡较快； 4、可以服用安神、健脾的中药。

睡眠障碍会引起头痛。 从生理角度分析，睡眠障碍与头痛的发病原理相似，均为作用于中枢位置，和分泌激素有关，可以互相缓解或导致症状加重。睡眠障碍对很多疾病都会有影响，很多慢性病不仅是头痛，比如高血压、糖尿病、内分泌系统疾病、冠心病等，都与睡眠有很大相关性。 如夜间无法按时休息，部分激素分泌增多，可能引起较多慢性疾病。

睡眠障碍的发病原因具体如下： 1、心理因素：为常见原因，如遇到比较严重的生活事件、情绪不稳定、焦虑等； 2、环境因素：如住所周围较为嘈杂、夜间灯光影响睡眠； 3、生理因素：如本身患有疾病，服用药物时存在副作用； 4、遗传因素：父母有睡眠障碍，可能从生理及生活习惯遗传到孩子。如父母不能保障睡眠时间，常为熬夜状态，多为生活习惯遗传；如医护人员上夜班无法按时休息，长此以往，即使平时在家休息也会影响孩子睡眠规律。