李俊海

讲解医师：李俊海  （主任医师）
就职单位：北京中医药大学第三附属医院筋伤科
看手机出现头晕往往是长时间看手机，导致颈部肌肉劳损，产生无菌性炎症或者是颈椎小关节错位，炎症和错位的小关节可以刺激或压迫颈部的血管神经，引起血管痉挛，导致大脑供血不足而出现头晕。因此，看手机头晕可以采取以下几个办法进行缓解：一、立即停止长时间看手机，使颈椎得到休息，避免过劳。二、如果经过自我调理以后，头晕仍不缓解甚至加重，建议去医院看骨科医生，做必要的检查明确诊断。如果是颈椎病所致，可以进行颈部的按摩治疗，或者是配合药物治疗缓解头晕。三、平时应该养成良好的生活和工作习惯，经常做一做颈部肌肉的功能锻炼，1、可以增强颈部肌肉的强度，不易劳损。2、也可以促进局部的血液循环，消除无菌性炎症。颈椎就不容易劳损，炎症消退以后头晕就会缓解或者消失。

讲解医师：李俊海  （主任医师）
就职单位：北京中医药大学第三附属医院筋伤科
筋膜炎是身体的某一部位或多个部位的筋膜发生无菌性炎症的一种慢性常见疾病，筋膜炎如何进行确定？以下几点可供参考：\n一、常有慢性的劳累病史，比如工作忙，经常加班或者走路过多、运动过量；\n二、局部疼痛，患病早期可以表现为局部的不适，酸痛、胀痛或者刺痛，有时也会表现为剧烈的疼痛；\n三、局部压痛，可以进行按压，表现为局部压痛，可以摸到局部的筋膜增厚、纤维化，有时可以摸到筋结；\n四、功能受限，疼痛可能会影响局部功能受限；\n五、辅助检查，可以针对局部组织进行拍片、CT或核磁共振检查，也可以做彩超检查。虽然这些检查不一定能够直接显示筋膜有炎症，但是可以排除局部组织的其他病变。\n总之，根据以上几点，就可以对筋膜炎进行确诊。

讲解医师：李俊海  （主任医师）
就职单位：北京中医药大学第三附属医院筋伤科
羌活主要是辛温解表散寒的作用。主要用于风寒感冒，这种感冒是一种受寒以后引起的感冒，恶寒发热，但是没有汗，不发汗。所以我们用羌活来祛寒，辛温散寒，起到这个作用，这是第一个。羌活的第二个功效就是祛湿，主要是用于风湿性疾病，比如说风湿性关节炎、类风湿性关节炎、风湿骨痛等等，我们就采用羌活来治疗。羌活的第三功效就是止痛。它主要是辛温散寒止痛。主要用于颈肩背疼痛，尤其是风寒湿引起的头痛效果比较好。

讲解医师：李俊海  （主任医师）
就职单位：北京中医药大学第三附属医院筋伤科
跖筋膜炎可以采取以下几种方法进行治疗：一、按摩治疗，按摩可以起到活血化瘀，消炎止痛的作用，一般每周1-2次，每次10分钟左右即可。二、中草药泡洗，可以采用活血化瘀、舒筋活络的中草药煎煮以后泡洗，每天1-2次，每次30分钟左右，水温不宜太高，以38-40℃为宜。三、局部药物注射加小针刀治疗，就是将消炎药直接注射到局部病变组织内，作用更直接，效果更好。炎症时间久以后，筋膜炎常常伴有增生、肥厚、粘连，小针刀可以起到松解粘连的作用，效果独特。总之，跖筋膜炎经过上述方法完全可以治愈，尤其是局部药物注射和小针刀治疗效果更好、更快。

讲解医师：李俊海  （主任医师）
就职单位：北京中医药大学第三附属医院筋伤科
一般临床上治疗头晕的药物有两类：一类是西药；另一类是中药。一般西药止晕效果比较快，可以立马见效，常用的有敏使朗，也叫甲磺酸倍他司汀片，另外一个叫西比灵，又叫盐酸氟桂利嗪胶囊，这两种药吃上之后，止晕效果比较快，可以达到立马见效的作用。中药要根据患者头晕的具体病因、病理状况辨证用药，多采用祛湿、活血化瘀、补肝肾、补气血的、调理肝的药物来治疗，如果辨证准确，也能够达到立马见效的效果。另外，在这里要说明一下，在服药之前，最好去看医生，根据医生的意见，确定什么药最适合，因为头晕的原因很多，所以最好要对症用药，这样既安全又有效。

讲解医师：李俊海  （主任医师）
就职单位：北京中医药大学第三附属医院筋伤科
临床上治疗足底筋膜炎效果比较好、比较常用的治疗方法主要有以下四种：一、按摩治疗，按摩可以起到活血化瘀、舒筋活络、消炎止痛的作用，是治疗足底筋膜炎比较常用、效果比较好、比较方便、无副作用的一种治疗方法，坚持按摩治疗会起到很好的治疗作用。二、中药泡洗，中药泡洗可以起到活血化瘀、消炎止痛的作用，也是临床上比较常用的一种治疗方法，对早期症状不是很严重的足底筋膜炎有很好的疗效。三、局部封闭治疗，如果足底筋膜炎疼痛比较明显，痛点比较局限，可以采取封闭治疗，把消炎药直接注射到炎症的部位，药物作用更直接，效果会更好。四、小针刀治疗，如果患病时间比较长，由于炎症出现筋膜增生、肥厚、粘连，这时采用小针刀治疗，对局部筋膜增生、肥厚、粘连进行松解，会起到意想不到的治疗效果。

讲解医师：李俊海  （主任医师）
就职单位：北京中医药大学第三附属医院筋伤科
小针刀治疗筋膜炎的效果是肯定的，一般都会取得较为满意的效果，有时一次即可治愈，有疗效好、见效快、创伤小等优点。门诊即可治疗，不用住院，治疗以后不影响生活和工作。小针刀尤其适合于病史较长，其他治疗方法效果不好，局部有明确的压痛点，用手指触摸时感觉筋膜增生、肥厚、粘连，或呈结节状、条索状的情况。小针刀治疗的主要机理，是松解增生、肥厚、粘连的筋膜，起到消炎止痛、疏通经络的作用。每周治疗1次，如果疼痛没彻底消除，可以连续治疗3次左右。但是，任何一种治疗方法都不是万能的，小针刀治疗也有其适应症和禁忌症，是否适合用小针刀治疗，最终还是要听专科医生的意见。

讲解医师：李俊海  （主任医师）
就职单位：北京中医药大学第三附属医院筋伤科
是否是背部筋膜炎可以根据以下几点进行判断：一、背部疼痛，疼痛可表现为酸痛、胀痛或刺痛，轻则仅表现为背部的不适感，重则疼痛较为剧烈，甚至难以忍受，劳累后加重，休息后减轻。二、严重时可以引起颈椎和肩部活动受限。三、用手指触摸时，可以在背部的两侧、肩胛骨内侧区域有压痛，患病时间长者，可以摸到筋膜增厚、变硬，呈条索状。四、胸部拍片检查排除肺内病变，必要时行胸椎核磁共振检查，排除胸椎病变。五、有劳累病史，比如长久伏案工作，久坐、看电脑、手机等。总之，如果符合以上几点，基本上可以确定为背部筋膜炎。

讲解医师：李俊海  （主任医师）
就职单位：北京中医药大学第三附属医院筋伤科
筋膜炎能够按摩，按摩是治疗筋膜炎最常见、最有效的治疗方法之一，绝大多数的筋膜炎，都可以通过按摩得到治愈。但按摩应该注意以下几点：1、诊断一定要明确，根据病情做必要的检查，比如拍片、CT或核磁共振检查。2、按摩应找正规医院专科医生进行按摩，这样既能保证疗效，也能保证安全。3、不要每天按摩，以每周1-2次为宜，每次按摩10-15分钟左右，力量不宜过大。按摩不是时间越长越好，也不是力量越大越好。

讲解医师：李俊海  （主任医师）
就职单位：北京中医药大学第三附属医院筋伤科
跖底筋膜炎最主要、最常见的症状就是足跟部疼痛，这种疼痛有个特点，就是久坐或者在床上久卧以后下地，刚一踩地的时候疼痛，不敢踩地，稍微活动走几步以后疼痛逐渐减轻，如果走路久或时间长又会出现足跟部疼痛，也就是不能走长路、不能劳累。在足跟部有压痛，在足跟部的前部足底中心可以摸到紧张、变硬、有压痛的跖筋膜。如果患病久、时间比较长，由于不能正常的姿势走路，又可以引起患肢的小腿或大腿的肌肉劳损、疼痛。