常克武

讲解医师：常克武  （主任医师）
就职单位：七台河市人民医院骨外科
人体在锻炼后出现了肌肉的酸痛，由于运动后人体内产生了大量的乳酸在肌肉内堆积，而出现肌肉酸痛的感觉。出现了这种症状可以进行以下的处理：第一、终止运动。第二、口服大量的水或者运动饮料，有利于乳酸的排泄。第三、口服弱碱水或者小苏打水，中和人体内的乳酸，也能够促进乳酸的排泄。第四、可以到医院进行适当的化验，特别是血中肌酸肌酶和肌红蛋白是否增高，排除肌肉的损伤。在锻炼前要进行足够的热身，能有效避免肌肉酸痛的症状。

讲解医师：常克武  （主任医师）
就职单位：七台河市人民医院骨外科
手指的关节炎常见于类风湿，或者退变性关节炎而引起的手指的关节炎，临床表现有以下几个方面：第一、疼痛，手指的关节炎也可以出现关节明显的疼痛，特别是在寒冷的天气，或者在着凉时疼痛都非常的明显。第二、肿胀，可以出现手部的小关节或者关节周围肿胀，特别是在晨起时比较明显，也可以伴有僵硬。第三、局部可摸到结节，在骨性关节炎的周围可以出现骨性的结节，在排片时可以看不到。第四、畸形，特别是在类风湿性关节炎时，可以出现手关节明显的畸形。治疗主要包括药物治疗、物理治疗、保暖。药物治疗可以口服消炎止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布和洛索洛芬钠片；也可以口服抗骨质增生的药物，比如抗骨增生片或者是龟芪壮骨颗粒。同时要注意手部的保暖，特别是在春秋季节交换的时候，一定要注意手的保暖。

讲解医师：常克武  （主任医师）
就职单位：七台河市人民医院骨外科
好久不运动而运动之后出现肌肉的酸痛是可以进行继续运动，但是要讲究运动的方法以及讲究运动的度，运动时肌肉的酸痛是由于一次性过量的运动而导致肌肉内大量乳酸的堆积，从而出现肌肉酸痛的症状。 如果一次性运动量过大就会出现肌肉的酸痛，要注意循序渐进的进行运动，这样可以有效防止肌肉酸痛的症状出现。 运动之前要进行足够的热身，能够有效的缓解肌肉酸痛的症状，如果出现这样的症状，要立即停止运动，同时要饮用适量的运动饮料以及水，可以促进乳酸的代谢，补充体内的能量，从而能够有效的缓解肌肉酸痛的症状。

讲解医师：常克武  （主任医师）
就职单位：七台河市人民医院骨外科
跑完步后肚子疼像痛经一样，往往是由于跑步时吸入大量的冷空气，从而导致腹部肠痉挛而出现绞痛样的疼痛。可以进行以下处理：第一、立即停止运动，平卧位休息。第二、口服大量的热水可以使腹部或者小肚子进行热量吸收，从而缓解疼痛的症状。第三、热敷，可以用热水袋热敷来缓解肚子疼。第四、口服药物，可以口服解痉的药物，比如口服颠茄片解除痉挛的疼痛，从而使肚子疼能够很好的缓解。

讲解医师：常克武  （主任医师）
就职单位：七台河市人民医院骨外科
减肚子的脂肪可以用以下几种方法： 第一、跑步，跑步可以有效的消耗人体的脂肪，对于减掉腹部脂肪有很大的作用。 第二、摇呼啦圈，摇呼啦圈时腰部、腹部的脂肪以及肌肉都在消耗能量，可以有效的消耗腹部的脂肪，可以使腹部的脂肪有效减少从而使肚子变小。 第三、饮食的控制，在吃饭之后的30-60分钟之内尽量不要久坐，不然会使脂肪堆积，不利于减掉腹部脂肪。要进行轻微的运动或者小量的走步，也可以有效消耗脂肪，从而使脂肪不在腹部堆积。

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就职单位：七台河市人民医院骨外科
平板支撑后出现腰疼可能有以下两个原因：第一个，平板支撑时腰部的肌肉或者筋膜，长期受力或者用力过猛而出现无菌性的急性炎症，出现局部的水肿、炎症渗出从而刺激腰部肌肉、筋膜周围的神经而出现疼痛。第二个，原本就有筋膜炎，在平板支撑之后筋膜炎加重，会出现平板支撑后的腰疼。如果出现了这种情况，要立即停止平板支撑的运动，同时进行物理治疗，比如微波理疗或者远红外线理疗，口服消炎止痛的药物能够缓解腰部的疼痛。

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就职单位：七台河市人民医院骨外科
髌骨脱位一般不会自己好，髌骨脱位一般有两种原因：1、外伤性的原因，当一次外伤导致髌骨脱位之后，就会出现髌骨的支持带的损伤或者是完全的断裂。这时需要手术进行韧带的修补或者是手术进行重建，从而治疗髌骨脱位。2、先天的发育的畸形，比如先天性髌股发育不良或者是先天性的胫骨结节的外移、先天性的髌骨的高位，这时就会出现习惯性、自发性的脱位的倾向。这时常常也需要手术进行治疗，而治疗髌骨脱位，它不会自愈，也不会自己好。所以髌骨脱位一般不会自己好，常常需要手术治疗才能够把髌骨脱位进行治愈。

讲解医师：常克武  （主任医师）
就职单位：七台河市人民医院骨外科
女性后腰两侧疼可以是以下几种原因引起：\n1、腰背肌筋膜炎和腰肌劳损：这两种疾病常是由于着凉、劳累而导致，可以有后腰部筋膜、肌肉的疼痛，这时要检查腰椎的X线片、CT，早期查体，排除其他的疾病来诊断和治疗；\n2、妇科疾病：当有盆腔炎或者是盆腔积液时，可以有后腰两侧的疼痛，常为酸痛，可以伴有小腹的坠胀感，这时要检查盆腔的彩超或者是CT来诊断和治疗；\n3、肾虚：肾虚时也可以有腰两侧疼痛，常为酸痛，可以伴有膝软无力、疲乏怠倦的全身症状，这时要到中医科把脉诊断，早期进行补肾药物治疗。

讲解医师：常克武  （主任医师）
就职单位：七台河市人民医院骨外科
膝盖酸痛，可以由以下几种原因引起：\n1、骨性关节炎：是膝关节常见的病症，可以导致膝关节的酸痛，也可以出现膝关节无力，特别在上下楼梯、着凉、劳累时，疼痛非常明显，这时要检查膝关节的X线片、核磁共振来进行诊断和治疗。\n2、髋关节疾病：比如髋关节的骨头坏死，可以出现膝盖的酸痛，特别是在疾病的早期，可以引起膝关节放射性的疼痛，要根据病人的查体，以及X线片、CT、核磁共振等检查来进行诊断和治疗。\n3、髌骨关节炎：也可以导致膝盖的酸痛，出现膝盖髌骨关节处摩擦性疼痛，要早期进行髌骨关节X线片、核磁共振检查，来进行诊断和治疗。

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就职单位：七台河市人民医院骨外科
跑步时屁股疼痛可以有以下几种原因：第一、急性的臀部筋膜炎或者大腿后侧的筋膜炎，要进行适当的休息，可以进行消炎止痛药物的治疗，比如塞来昔布、洛索洛芬钠片，也可以进行微波或者远红外线理疗来止痛治疗。第二、肌腱炎，在臀部可以有很多肌肉的附着点，如果在跑步时肌肉长期的受牵拉或者止点急性损伤，就会出现急性的炎症，从而出现屁股的疼痛。第三、腰椎间盘突出，如果患者腰间盘突出比较严重压迫了神经，在跑步时由于下肢的活动导致神经根受到牵拉，从而出现臀部的疼痛。这时要停止运动，进行CT以及核磁检查来进一步确诊和治疗。