侯洋

发生闪腰时很痛，腰闪之后突然出现腰痛，建议患者首先要进行适度休息，在家里要进行卧床休息，坐有靠背椅子，在户外运动时要马上停止运动，坐下来使腰椎进行放松，避免症状进一步加重。同时可以用理疗、热敷、按摩等方法，均可以有效缓解腰痛。 如果采取上述方法，腰痛仍然不能缓解，甚至有加重趋势，需要尽早到医院进行就诊，进行相应检查，包括腰椎X片、腰椎磁共振检查，明确是否腰椎有严重问题，严重退变性疾病，比如腰椎滑脱、腰椎骨折、腰间盘突出症等问题，以便得到相应治疗。 总之，出现腰闪、腰痛并不可怕，要采取正确治疗方法，早诊断、早治疗能取得良好疗效。

闪腰后如果有剧烈下腰痛，这时首先需要卧床休息，卧床休息主要采取平卧、仰卧方法，尽量减少侧卧和扭腰动作，以免加重腰痛。卧床休息可以有效舒缓腰背部肌肉张力，让肌肉放松，同时可以起到改善腰背部肌肉血液循环的效果。通过腰背部肌肉放松，使腰痛得到缓解。 除卧床休息之外，还可以口服疼痛抑制剂，比如COX-2抑制剂塞来昔布，可以起到有效缓解腰背疼痛的效果。还可以辅助用热敷方法，通常闪腰前24个小时之内冷敷，超过24个小时可以用热敷缓解腰背部疼痛。此外，当闪腰发生后，一定要卧床休息，尽量减少活动，避免弯腰搬重物和扭腰动作，才能促进组织损伤修复和愈合，达到良好缓解腰痛的治疗效果。