何良志

腰部扭伤分急性扭伤和腰扭伤后变成慢性疼痛两种，具体治疗方法如下： 1、急性扭伤需48小时内冷敷，不能热敷，因为急性期可出现炎症、充血。中医按摩与西医观点不同，中医观点急性腰扭伤可以按摩，但需轻柔正骨按摩，力道不能太重，太重可加重肿胀。建议48小时后，如果经冷敷、休息后好转后可进行按摩。急性腰扭伤疼痛可用针灸治疗，针灸可以刺激腰扭伤肌肉，使炎症尽快消除，常用毫针针刺腰臀穴； 2、如果是慢性腰扭伤可正常治疗。

中医上认为梅核气就是嗓子有一团气，吞之不下，吐之不出，叫梅核气。最常见的就是反流性食道炎。中医的治疗方法就是用半夏厚朴杏子汤治疗梅核气。但是梅核气里有少见的类型，即高血压导致嗓子有一团气，此型用普通的方法治不了。但是最常见的还是食道有炎症问题。还有一种是由颈椎病引起，通过治疗脊柱、颈椎疾病就可以。如果通过以上几种方法治疗不好的情况下。先要进行喉镜检查，检查以后如果没有问题再进行治疗。

手指关节痛有几个常见原因： 1、首先要排除类风湿，类风湿小关节痛是对称性的，而且每天有晨僵，大于60分钟，关节痛持续半年以上； 2、风湿，尤其南方比较多，受凉、潮湿比较严重也可以出现关节疼痛； 3、现在上升比较快的原因是颈椎病，如果第五、六、七颈椎间盘受压或者棘突两侧肌肉紧张，都可以引起指关节疼痛。但是现在重视程度不够，常以为指关节痛是风湿、类风湿引起，但大部分都不是。如果检查抗O、血沉均出现正常，便可排除类风湿。如果手指疼痛而且以一边疼痛为主，或出现肿胀，高度怀疑颈椎病引起； 4、如果手指像杵状指或者一个手指头大，尤其末端指关节肿大疼痛，要检查肺，排除肺是否出现问题，也需要大家注意。 上述方面注意之后即排除风湿、类风湿、肺部问题，最常见疼痛还是颈椎病引起，如果颈椎病治愈，疼痛也会治愈。

单纯花椒煎水泡手治疗手麻效果不是很好，虽然花椒有温经散寒作用，花椒泡水治疗手麻只能当辅助治疗，不能当主要治疗，引起手麻的原因基本有以下三种情况： 1、末梢神经炎泡泡花椒水，可能效果好一点； 2、颈椎病引起手麻，花椒水可能用处不是很大； 3、脑梗塞后遗症引起手麻，使用花椒水效果也不是很好。 不同情况治疗方法不同，应该针对病因采取相应措施。颈椎病治颈椎病，末梢神经炎治末梢神经炎以及引起末梢神经炎其它疾病，脑梗塞要治脑梗塞。花椒水泡只是辅助治疗，不要把功效放大就行。

产后补气首选黄芪，单纯补气的食物有苋菜，鸡肉补气也比较快。羊肉补阳，牛肉补温，鸡蛋对补气也是比较好食物，人参可以补气，但是人参不能长期吃，西洋参可以吃，但是含几片不行，要吃只能吃几5g、10g泡水喝嚼服都行。面比米补气可能快。因为面性温，米性平和偏凉。如果产后气虚，常喝当归黄芪水也可以补气，人参或者西洋参补气效果都比较好，黄芪炖鸡补气更快，黄精也是一种药食同源食物，但其实只要是能够均衡饮食，气血虚的症状多会较快缓解。

产后出汗多中医认为是气虚不固导致，西医认为是交感神经和迷走神经功能失调引起。中医认为要补气，可以用玉屏风散或者黄芪、当归进行治疗。小孩吸收营养过多，孕妇没有及时补充营养，缺钙也可以引起出汗多。 单纯补钙效果比较差，如果钙片含有镁或者锌，对缓解自汗效果会比较好。同时建议大家检查胸椎有无异常，如果胸椎三和椎四位置小关节紊乱也可以引起大汗淋漓。补气固汗是基本治疗方法，平时喝点黄芪水也可以缓解汗多。

产后恢复即坐月子，因为产后伤气、伤血，适当进补非常有必要。产后让体力恢复比较快的食物是鸡汤，尤其是老母鸡汤，同时可以加黄芪、当归，既补血又补气。老人讲要多吃鸡蛋、肉类，同时要休息好、不要动怒，但是也不要躺在床上长期不活动。 因为中医认为久卧伤气，产后伤气又伤血，因此饮食进补同时，适当活动很必要。如果食物进补效果较差，可以吃中药进补，部分气血亏情况下可以引起产后病，可服用十全大补汤或八珍汤，有利于产后康复。

腰肌劳损贴膏药治疗可以治愈，但要注意敷贴部位。除疼痛部位外，还可选择疼痛旁的疼痛点敷贴药膏，同时需选用活血化瘀作用较好的中药药膏，如奇正、麝香壮骨膏之类的活血膏药进行敷贴。 此外，西药，如巴布膏、扶他林，均可起到消炎镇痛的作用，对腰肌劳损都具有较好的疗效。患者需要注意治疗后应适当的运动，只要腰肌力量得到增强，即可降低腰肌劳损的发生率。

左侧腰部隐隐作痛要考虑以下几个问题： 1、有没有肾脏结石、尿道炎、慢性结肠炎，胃炎也可以引起隐隐作痛； 2、心脏因素，如变异型心绞痛也可引起腰痛、腹痛； 3、本身因素，即腰肌劳损引起。如果是小关节错位，疼痛比较严重，少量错位也可以导致隐隐作痛； 4、颈椎病也可以引起腰部隐隐作痛。 如果患者出现左侧腰部隐隐作痛，建议先排除不同的原因，并且对因治疗。

爬山时候小腿肌肉剧烈运动、用力，引起乳酸生成，在肌肉中积累，炎性物质过多会引起小腿酸痛。如果想迅速缓解小腿肌肉酸痛具体如下： 1、可使用针灸方法，在小腿肌肉上扎两针，预计不超过两分钟就可以缓解； 2、如果自己不会针灸或者也没有针灸医生，可以擦扶他林、松节油或者姜汁按摩轻揉； 3、可以热敷，但热敷温度不要太高，增加血液循环，让炎性物质、乳酸排出增快； 4、必要情况下可以服用碳酸氢钠，对缓解疼痛也有好处。 此外，大家爬完山以后回来可以煮生姜水喝，把生姜放多一点，对于疼痛缓解有好处。喝完姜水以后用姜片敷在小腿肌肉上，估计一晚上也能够缓解疼痛。