讲解医师:
田峰 (副主任医师)
就职单位:枣庄市中医医院三级甲等心理科
心情总是很烦燥,可以理解为是出现的焦虑情绪,焦虑患者多数表现为烦躁、没有耐心、坐卧不安,这种症状比较常见,每一个人身上都可能出现过。焦虑产生的原因比较多,有可能是因为 一些压力性事件,也有可能是因为生活中出现的创伤性事件,超出当时能够承受的范围或者想起一些觉得非常不开心的事情。如果仅是出现焦虑症状,不要过于担忧,可以做一些简单的自我调整,最常用的方法是转移注意力的方法,从当前这个引起焦虑的环境中走出去,脱离出去,当让产生不舒服的环境发生改变以后,焦虑情绪多数情况下可以缓解。