张素霞

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
两个月宝宝放屁很臭，有时候还伴有酸臭味，这种情况说明是宝宝消化不良所引起的，可能是吃了肠胃无法消化的食物，或者是妈妈的奶水成分发生改变，而导致宝宝难以消化。因此应给宝宝减少奶量，做到少食多餐，也可以给宝宝平时多喂点温开水，将喂养的食物调的稀一点，减少脂肪和高蛋白食物的摄入，也可以适当添加含双歧因子的奶伴葡萄糖。如果宝宝出现经常放屁，而且长时间不排便的更要重视，不仅对宝宝的身体健康无益处，而且还不利于营养吸收，因此让宝宝养成良好的排便习惯是非常重要的。通过每天帮助宝宝按摩肚子，可以促进肠胃蠕动，有助于消化，帮助大便的通畅，减少宝宝的放屁。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
婴儿鼻子不通气的小窍门：一、如果宝宝因为感冒出现了鼻塞，妈妈可以让宝宝趴在床上，隔着衣服搓宝宝的背部，上下进行对搓，对预防感冒是很有效果的。鼻塞的时候可以轻轻搓宝宝的小耳朵，直到发红，这样也能缓解鼻塞。二、宝宝感冒初期的时候出现了鼻塞，建议晚上睡觉的时候可以用有点烫的姜末，放在宝宝的脚心上面，可以让宝宝的鼻子呼吸通畅，感冒也会很快地好起来。三、热敷法，宝宝鼻塞可能是因为囟门受凉所引起的，妈妈可以用厚的毛巾在暖气片或者盛热水的容器外面加热，然后放在宝宝的囟门上暖一会儿，到宝宝的额头出汗为止。如果不确定宝宝是否因为囟门受凉所导致的鼻塞，也可以尝试下面的方法，没有伤害。宝宝伤风性鼻塞，可以用葱白泡水，将葱白切丝，放在沸水里边煮开，趁热的时候熏宝宝的口鼻，对缓解宝宝风寒性鼻塞有很大的好处。这些小窍门都可以帮助宝宝缓解鼻子不通气，效果都非常好。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
多梦与神经精神兴奋有很大的关系。建议注意减轻大脑兴奋的状态。睡觉前做体操，适当的放松，避免服用兴奋的饮料。比如咖啡、浓茶等，不吸烟，刷牙、保持口腔的清洁，并注意改善睡眠的环境等，有利于减轻大脑兴奋状态精神。也可以口服七叶神安片、脑灵素等进行治疗。白天一定不要睡觉，白天睡觉，晚上自然就不睡了。把睡眠留在晚上睡，白天加强锻炼，在身体比较疲惫的情况下，会比较好睡一点。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
睡一觉醒来全身酸痛，这与平时缺乏活动锻炼，身体体质虚弱有一定的关系。由于长时间看手机或者是电脑导致的精神疲劳有一定的关系。平时要多参加户外运动，增强身体的体质。另外要避免熬夜，保证充足的睡眠。平时在工作的时候，多起身活动一下，不要经常久坐。此外还可以进行热敷或者是按摩进行处理。平时的饮食还要注意加强营养，有助于改善，并且还可以服用中成药进行治疗。比如安神补脑液、谷维素、复方枣仁胶囊等，这些都可以缓解症状。最好在睡觉之前喝一杯热牛奶，有助于帮助睡眠质量。平时一定要多锻炼身体，提高自身的免疫力和抵抗力。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
睡觉咬牙的原因有很多，大致可以归类三类。一、精神心理因素，当大脑长时间处于高度兴奋和紧张状态时，患者的各种情绪在睡眠的状态下可意识里表现出来，导致夜间容易磨牙。二、口腔系统的疾病，畸形、缺牙、牙齿缺损或者是过长单侧咀嚼等，均可以引起咬合障碍。在深睡眠时，机体就会增加潜意识的下颌运动，通过摩擦牙齿动作以求达到咬合平衡。三、身体其他部位的疾病。比如是寄生虫，血压的波动、缺钙、胃肠功功能的紊乱、遗传因素，均可以引起夜间磨牙的情况。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
早上起床嘴里发苦，多考虑是肝火旺盛，胆气上移则表现为口苦。西医可能是慢性胆囊炎、肝胆结石、胰腺炎、萎缩性胃炎、肝炎、胃部分切除手术后，胃溃疡等病症，都容易引起胆汁反流而出现口苦的症状。在治疗上建议可以服用龙胆泻肝丸。龙胆泻肝丸是中成药，效果非常好。中成药的副作用也是很小，饮食忌辛辣、鱼、虾，保持心情舒畅。饮食最好宜清淡，平时多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便的通畅，及时晚上早睡。最好养成晚上早睡，早上早起的习惯，避免过度熬夜。必要时到医院检查，最好检查B超，做个肝胆检查，确诊后再进行药物治疗。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
睡觉做梦多，自我按摩。每天睡前按摩太阳穴、百会穴15分钟，从而保持心情的舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑，压力小自然睡眠就通畅。玫瑰花泡脚，最好取玫瑰花泡脚，可以放松身体。泡脚20分钟对睡眠有很大的好处。晚餐很重要，晚餐应该多吃清淡的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、粥，少吃刺激性食物。如果大量喝酒，以为可以催眠。其实喝完啤酒睡眠质量并不能保证，依然做梦不断。晚上最好不要喝啤酒，每天散步，每天晚上和朋友家人一起散步，以放松为目的，散步途中不要谈烦心事，散步30分钟左右，浑身舒服，夜里梦就少了。平时可以找朋友聊天，把不开心的事跟朋友敞开心扉聊天，聊天是一种身心享受。当经过一番愉快无比的畅聊后，压力会觉得小了很多。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
每天睡觉起来腰疼不可忽视。起床腰疼可能是因为传统的床垫或者是尼龙丝床、钢丝床，以及行军床，软的沙发或者是太软、弹性较差的席梦思床等都会造成，人身体呈现中央低四周高的状态。腰部肌肉长时间处于痉挛的状态，椎间盘不能得到充分休息和放松，就会出现腰疼的现象。许多人在这种床上睡觉后，第二天早晨起来会感到腰酸背痛，没有力气，长此以往极易造成腰肌劳损，并可以诱发腰间盘突出的症状。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
夜惊常发生在非言快动睡眠的第四期内，常见于儿童，多在入睡后15-30分钟出现。儿童在睡眠中突然哭喊，尖叫，两眼直视是或者是紧闭，手足乱动，有时从床上跳起或者坐起来，表现极大恐惧，出汗，呼吸急促，心率加快，其内容往往反映过去恐惧的情感体验。需要几分钟才能唤醒，如果没有被唤醒，则次晨发生情况不能回忆，一般发作持续20秒左右。对于夜惊症的治疗，最好是避免白天过度兴奋，劳累，合理安排生活，消除影响睡眠不好的各种因素，养成按时睡眠的好习惯。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
睡觉流口水很臭，一般是认为成年人流口水是脾胃功能失调所引起的一种表现。这种情况常见于脾胃运动功能减弱，水湿停留，脾胃湿热或者是胃里吞食下降，胃热上蒸，即所谓的胃不和则卧不安。成年人流口水，到正规的医院去检查，要针对流口水的原发疾病给予对症的治疗。例如神经官能症，口腔炎症等。其次要养成良好的饮食习惯，饭后不要立即就寝，晚饭不要吃太多或者是太过油腻的食物。还要养成饭后漱口，睡前刷牙等良好的卫生习惯，以减少口腔内炎症的发生。