张素霞

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
宝宝补锌一般是在白天、在午饭前，此时的肠胃吸收能力最强，补锌其实在饭前服用效果是最好的。但由于大多数补锌产品都有一定的副作用，我们也可以在饭后服用，以免减少副作用的影响。补锌，可以让孩子服用锌硒宝，对宝宝的副作用很少，吸收效果也是相对不错的，这个可以在饭前服用。同时也可以给孩子吃含锌量高的食物，如动物的内脏、瘦肉、鸭血，这些食物都含锌。再就是一些干果类的食物，花生、核桃，都含有微量元素锌。就是在吃饭的时候经常摄入，这样对缺锌的宝宝也具有一定的补锌效果。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
经常喝咖啡有一定的好处，咖啡含有一定的营养成分，咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高，并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。咖啡对皮肤有益，咖啡可以促进代谢机能，活络消化气管，对便秘有很大的功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，具有减肥的作用。咖啡有解酒的功效，酒后喝咖啡使由酒精转变而来的乙醇、乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳排出体外。咖啡可以消除疲劳，要消除疲劳，必须补充营养，休息和睡眠，促进代谢功能，咖啡则具有这些功能。一日三杯咖啡可预防胆结石。含咖啡因的咖啡刺激胆囊收缩，并减少胆汁内溶物，形成胆结石的胆固醇。最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝2-3杯咖啡的男生，得结石的几率低于40%，常喝咖啡可防止紫外线的伤害，放射线伤害，尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。咖啡对情绪的影响力，一般人一天吸收300mg，约煮3杯咖啡，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
蜂蜜是一种纯天然保健食品，不仅含有丰富的营养物质，并且味道香甜，食用之后很容易被吸收，对身体能够起到很好的调理。目前发现很多上班族都容易引起便秘，而蜂蜜水可以促进肠道蠕动，能够有效的治疗消化不良的症状。经常喝蜂蜜水，能帮助有效的治疗便秘和恢复身体的健康。蜂蜜是一种天然食品，所以它的安全性、健康性和营养时性是不能怀疑的。上班族每天面对电脑会有很大的辐射，使皮肤出现色斑和粗糙等，所以，休息时可以喝蜂蜜水，不仅能使肤色红润，还可以预防长痘痘。现在大多女性都想方设法的减肥，减肥后吃药又会反弹，而经常喝蜂蜜水会有效的起到减肥的作用，而且不会反弹。秋冬时最容易引起感冒，蜂蜜是医学世家，认为它具有很强的药性，喝蜂蜜水会有清肺、润燥、止咳的功效。喝蜂蜜水还可以延年益寿，因为蜂蜜对身体进行综合调养，能促进血液循环和人体气管的新陈代谢，达到延长生命的作用。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
鸡蛋含有大量的胆固醇，如果鸡蛋吃得过多，会使胆固醇的摄入量大大的增加，造成血胆固醇的含量过高，引起动脉粥样硬化和心脑血管疾病的发生。蛋黄属于高热的食物，吃多了也不容易消化。建议最好每天吃2-3个鸡蛋，最好为了保证平衡膳食，满足机体的需要，又不致营养过剩。青年或者是中年人，平时从事脑力劳动或者是轻体力劳动的人，建议每天早上吃2个煮鸡蛋，最好不要吃炒的或者油煎。因为过于油腻，会引起胆固醇的升高或者油脂的过量，平时也不宜消化。建议最多吃2个即可。

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就职单位：郸城县第二人民医院儿科
每天晚上不吃饭减肥，这个办法是不可取的，希望不要这么做。夜里这么长的一段时间，如果一直处于饥饿状态，分泌的胃酸会对胃造成一定的损害。如果单纯不吃饭，达不到减肥的目的，长期以来会对身体造成不良的影响。节食减肥可以短暂的让自己瘦，但特别容易反弹，而且反弹后更严重。通常所见的不吃晚饭，体重会稍有下降，是肌肉大量流失所造成的。而肌肉的大量流失又会让代谢消耗降低，妨碍减肥。所以节食减肥尽量不要采用，还是提倡健康减肥比较好，即饮食加运动，晚上最好吃水果、蔬菜或者少量麦片。一点不吃也不好，对减肥很不利。

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就职单位：郸城县第二人民医院儿科
很多孩子出现偏食、挑食，在临床中是非常常见，这些因素都跟家长有一定的关系。比如家长平时就很挑食，或者说在饮食中比较单一，很少是因为缺乏微量元素，比如缺铁、缺锌导致。挑食是一种不良进食的习惯，一般不是病所引起。还有一种情况是消化不良，应该到医院进行检查微量元素，改善进食的环境，给予进食行为的指导。强调早期预防，食物应该多样化。一种食物连续添加的时间不易过长，食物的采购制作上也应该多样化。饭前不要让孩子吃过多的零食，或者是喝过多的饮料，并创造良好的饮食环境。父母及家长要做好表率的作用，注意不要强迫孩子进食，更不要出现责骂。如果孩子是缺锌所引起的，可以给孩子补充葡萄糖酸锌口服液。如果是消化不良所引起，可以给孩子吃小儿消食片，或者是健脾散进行治疗。

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就职单位：郸城县第二人民医院儿科
打嗝是婴儿期很常见的一种症状。膈肌的痉挛、横膈膜连续收缩会导致不停的打嗝。膈肌的运动受植物神经的控制，孩子出生后1-2个月，调节横膈膜的植物神经发育不够完善，受到轻微的刺激时，膈肌突然的收缩，造成快速吸气，同时宝宝会发出“嗝嗝”的声音，有些孩子可以持续5-10分钟，看起来宝宝很难受的样子，但是打嗝本身对孩子的健康并无任何不良影响，不用过于担心。人在出生后的神经发育是指一个过程，一般来说，孩子出生3个月后，调节横膈膜的神经发育趋于完善，打嗝的现象自然就会好转。所以宝宝出现打嗝并不是病，妈妈也不用太担心，宝宝打嗝不像大人想的那么难受，多数是自限性，过一会就会好，而且没有成人那种难受感。

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婴儿积食的症状主要有厌食，饭入口后久含不吞，吃一顿饭要很长时间。小儿吃多了会出现腹胀、大便干结或者是腹泻，主要是因为小孩消化功能不好，腹部胀满、小便短黄、大便干燥或者是有酸臭、嗳气、反酸、肚子胀、发热，持续日久会造成小儿的营养不良，影响生长发育，免疫力低下。如果小孩吃多了，出现了长期积食的现象，会影响生长发育，从而导致抵抗力下降的现象发生。还会经常反复感冒、咳嗽，甚至肺炎，烦躁、易哭、精神不好。小儿如果出现积食的现象，长此以往会损伤小孩的脾胃，导致胃肠疾患，还会使小儿难以入睡或者是睡不安宁，大汗淋漓或入睡汗多等现象的发生。面色微黄、舌苔厚腻，小儿吃多了积食，面部会有很明显的表现，表现为小儿鼻梁两侧发青。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
宝宝大便呈泡沫状，可以分为生理性腹泻和病理性腹泻。对处于母乳喂养的宝宝，母乳中存在乳糖，乳糖会被宝宝肠道中的分解酶所分解，之后就可能有酸性物质所产生。当宝宝食用了比较容易发酵的食物，比如淀粉类的食物，就可能会引起宝宝大便中存在泡沫，这就属于生理性的腹泻。一般不会引起其他危害，对宝宝的健康不会有很大的影响，不用过于担心，只需要做好宝宝的食物喂养调理，做好基本的清洁就可以。病理性腹泻与所处的季节有很大的关系。在夏天，大肠杆菌的感染很容易引发痢疾；在秋、冬季节，就可能会引起病毒性腹泻。对这种病理性腹泻引起的大便泡沫，首先要进行化验检查，看看是否存在病毒上的感染，然后对症进行治疗就可以。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
宝宝爱放屁，妈妈们可以在宝宝吃完奶后，将宝宝直立抱起来，用空心轻轻拍宝宝的背，帮助宝宝排气、打嗝，这样会舒服很多，建议最好每次吃完奶后都这样做。宝宝在吃奶时，会把空气吸到肚子里，并且伴有肚子咕噜咕噜的响，这也是放屁多的原因。妈妈一定要观察宝宝的生活、饮食习惯，找准放屁多的真正原因，才可以得到更好的解决办法。如果是宝宝消化不良所引起的放屁，并伴有酸臭味，可以给宝宝服用王氏保赤丸或者是四磨汤进行治疗。建议平时多给宝宝喝温开水，如果是吃奶吞入大量空气所引起的屁多，可以拍打背部，帮助宝宝排出空气，以减少宝宝的难受。