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  • 糖尿病饮食禁忌和食谱（视频）

    糖尿病饮食禁忌和食谱
    糖尿病病人在选择主食时，注意薯类、全谷物，还有杂豆类食物和精米白面的配合，尽量选择低热量和饱腹感比较强的叶类或瓜类蔬菜。患者需要戒掉高糖、高脂，还有高胆固醇的食
    2023-09-05

  • 糖尿病不能吃什么（视频）

    糖尿病不能吃什么
    糖尿病患者不能吃过度加工的高糖食物、高胆固醇食物，以及含有隐形脂肪的食物。
    2023-09-05

  • 燕麦片怎样吃减肥（视频）

    燕麦片怎样吃减肥
    燕麦中含有控制肥胖、糖尿病的营养素β-葡聚糖，β-葡聚糖可以在体内调控胰岛素代谢，抑制脂肪的吸收，促进脂肪的代谢。
    2023-09-05

  • 日常营养摄入怎么评估（视频）

    日常营养摄入怎么评估
    日常营养摄入要根据每个人的情况选择合适的摄入量，因为每个人的代谢不一样，所以对营养的需求也不一样，一般正常的成年女性每天在轻体力活动的情况下，要保证1600千卡
    2023-09-05

  • 益生菌能减肥吗（视频）

    益生菌能减肥吗
    益生菌在减肥模式中起到辅助作用，如果热量超过能量需求，也起不到理想的减肥效果。
    2023-09-05

  • 膳食纤维怎么减肥（视频）

    膳食纤维怎么减肥
    不溶性纤维可以刺激肠壁蠕动，发挥通便效果，排出毒素，达到减肥作用。可溶性膳食纤维可以改善肠道微环境，对糖、脂等代谢起到正向的调节作用。
    2023-09-05

  • 减重能吃主食么（视频）

    减重能吃主食么
    减重也是可以吃主食的，因为主食属于碳水化合物，摄入碳水化合物就是要为人体提供所需的能量。但是吃主食也要控制好量，如果过多进食，就会导致热量堆积，就会引发肥胖，不
    2023-09-05

  • 尿酸高了怎么吃（视频）

    尿酸高了怎么吃
    尿酸高患者需要注意多饮水，饮水可以促进尿酸的排泄。其次，需要避免进食容易造成尿酸升高的高嘌呤食物。
    2023-09-05

  • 减重术后食用蛋白质粉重要吗（视频）

    减重术后食用蛋白质粉重要吗
    为了保证对蛋白质的需求，在减重以后，每天的蛋白质大约要稳定在60～80克的需要量。但是在能量还没有恢复到正常的能量标准时，通过天然食物，实现高蛋白很困难。所以可
    2023-09-05

  • 哪些食物可以补充蛋白质（视频）

    哪些食物可以补充蛋白质
    优质蛋白质就包括牛奶、鸡蛋白、瘦肉、鱼虾、大豆等食物，都可以为人体补充优质蛋白。
    2023-09-05