王强

拇外翻疼痛主要由于力线发生改变导致，缓解方法具体如下： 1、轻微拇指外翻，可做局部固定，在拇指和示指之间夹东西，调整拇指位置，改变夹角； 2、较严重的拇外翻，必要时需行手术治疗； 3、痛风相关拇外翻，需治疗原发病，局部疼痛轻微时可服用止疼药。 建议患者出现拇外翻疼痛时需明确拇外翻程度及病因，应及时至专业医疗机构就诊，遵医嘱进行相应治疗。

左腰部隐痛指半侧腰部疼痛，并非全腰部疼痛，半侧腰部疼痛常见原因如下： 1、物理损伤，如剧烈运动或睡较软的床所致； 2、早期椎间盘突出，椎间盘突出压迫左侧腰神经，也可能引起左侧腰部疼痛。 若为物理损伤，患者通过休息可快速恢复。若为脊柱本身病变，症状可能会逐渐加重。建议患者及时就诊，明确诊断后遵医嘱采取相应治疗措施。

肌腱炎指肌腱物理损伤，多为长时间反复某个动作，导致肌腱出现物理性损伤，患者具体表现如下： 1、局部肿胀； 2、充血； 3、渗出增加； 4、神经刺激后出现疼痛。 如果患者为局部刺激导致肌腱损伤，应适当休息，缓解症状。如果症状长时间不缓解，可能导致慢性损伤，需行手术治疗，建议患者及时就诊、及时治疗，避免延误诊治。

做完剧烈运动后第2天出现小腿疼痛、酸胀不适，主要因为厌氧活动过量导致乳酸产生过多。运动量过大导致的酸痛，属于正常现象。随着时间进展，患者肌肉酸痛的症状可逐渐缓解。 为避免运动后肌肉酸痛，建议运动时尽可能到户外进行有氧运动，每次运动适度。因此患者运动后肌肉酸痛不必过于担心，适当放松一段时间后即可缓解。

筋膜炎发病率较高，通常建议患者到骨科或康复科就诊，均可给出明确诊断，并给予相关治疗，如局部热敷、佩戴支具等，均可使患者得到较好预后。 筋膜指肌肉表面白色的纤维组织如发生病变，可出现局部疼痛。发病多为物理性损伤，如长时间保持某个姿势，导致局部肌肉长时间牵拉所致。筋膜炎通常称腰背筋膜炎，因腰背部肌肉、筋膜面积较大，且活动量较多，故较常见于腰背部。

脊柱损伤病因较多，主要包括以下几方面： 1、内因，由于自身内分泌变化，结缔组织发育异常，机体内激素水平变化等都可能造成脊柱损伤； 2、姿势不良造成脊柱损伤，坐姿错误，多见于青少年； 3、外伤性脊柱损伤较为常见，车祸造成脊柱刺激损伤，包括骨折、错位等都可能造成脊柱损伤； 4、自身疾病造成，例如结核，脊柱结核可能造成脊髓损伤，骨骼肿瘤可能造成脊柱损伤。

脊柱损伤症状较多，主要包括以下几点： 1、局部症状，例如颈椎损伤造成局部疼痛、局部活动受限等。腰椎、胸椎有可能受到损伤，严重可能压迫到神经会出现放射症状。例如颈部压迫神经可能出现上肢放射痛，压迫腰椎出现下肢放射痛，压迫胸椎有可能造成胸痛或胸部活动受限等； 2、脊髓损伤，有可能症状较为严重，颈髓损伤可能会引起四肢麻木、下肢无力、行走踩棉花感觉。颈髓阻断伤较为严重，可能会造成高位截瘫。腰髓损伤，如压迫马尾神经可能引起大小便失禁。

腰椎滑脱属于临床常见疾病，完全可以通过中医推拿治疗。滑脱需要明确程度，一般滑脱临床常见包括真性和假性，真性滑脱是指椎弓崩解或椎体器质性病变造成滑脱，滑脱可以分为Ⅰ-Ⅳ度，Ⅱ度以内即椎体1/2滑脱以内完全可以通过保守疗法，例如牵引、手法调整、整骨调整使位置恢复，起到治疗作用。 但椎体1/2滑脱以上需要进行手术固定，减少脊髓收到刺激、压迫。假性滑脱一般为功能性变化，无椎弓崩解或骨折表现，完全可以通过保守疗法，例如手法调整、牵引得到临床治愈。

骨盆一高一低的锻炼方法具体如下： 1、特发性脊柱侧弯，可通过大量运动，如各种拉伸动作、腰腹肌训练、游泳、跑步训练等锻炼； 2、先天畸形，病情轻微者可采取康复训练，复杂者需手术治疗； 3、存在髋脱位、滑膜炎的患者，应及时到医院就诊，明确病因后采取相应治疗。 若为先天畸形、髋脱位，病情可能会随着年龄增长逐渐加重。所以，一旦发生不适，建议患者一定要及时就医并尽快治疗，避免出现严重后果。

骨盆前倾多为脊柱损害导致，骨骼病变引起腰椎滑脱多发于儿童，患儿多可表现为翘臀、小肚子前鼓等典型骨盆前倾症状。 骨盆是连接躯干和下肢重要枢纽，骨盆在正常位置，躯体才能够直立位。如果前倾或后倾，稍微向前歪或向后歪，都可能会引起躯干改变。如果出现骨盆前倾，可出现一系列症状，如全身不舒服等，主要与肌肉相关。如果出现骨盆前倾症状，一定要及时就医，做相关检查，明确出现前倾原因，发现病变及时治疗，避免造成严重后果。