刘冠媛

人工流产后可以喝茶，其实人工流产后并没有特别多禁忌。因为流产和中期引产都没有分娩，所以没有乳汁分泌，按照原来的样子正常生活即可。对于人工流产以后的注意事项，首先由于身体虚弱，要注意一定休息。其次刚做完宫腔操作，有感染的可能性，需服用抗生素7天。此外还可以按时服用益母草、新生化颗粒等，促进子宫收缩和复旧的药物。人工流产后建议服用调整月经、减少子宫内膜粘连以及促进月经来潮的药物，即短效口服避孕药，注意在能够服此类药物的年龄范围内，要按时服用。除此之外，要避免性生活，不能泡温泉、游泳，减少逆行感染的机会。人工流产后会出现免疫力下降，并且手术本身也会增加盆腔感染的机会，所以患者要做好防护。喝茶和喝咖啡等都可以，但需避免摄入过凉的食物。

女性在月经期间可以喝百香果蜂蜜水，百香果和蜂蜜均属于对人有好处的食物，百香果富含维生素C，可补充维生素C，而维生素C具有抗氧化、抗衰老和清除自由基的作用，可淡化色斑，对女性的美容方面非常有好处。蜂蜜更是女性的保健食品，蜂蜜水具有保养卵巢和调节内分泌的作用，日常中有些女性将蜂蜜水作为一种保健食品，每天饮用，蜂蜜水还具有润肠通便的作用。月经期是女性非常特殊的时期，女性在月经期时可能发生免疫力下降、流血，还可能发生浑身乏力、不爽、食欲不振。女性在经期喝蜂蜜水，蜂蜜中的糖可以为女性增加能量，百香果中的维生素可以为女性提供维生素类养分。百香果和蜂蜜结合使用，其中的微量元素，如钙、镁、磷等微量元素的含量很高，可为女性补充微量元素。因此，女性在月经期间完全可以喝百香果蜂蜜水，但要注意月经期间的女性尽量不要喝冷饮。

女性在月经来潮之前，自觉有一点肿胀，体重会增加1-2kg。增加的体重主要是由于雌激素增加导致，造成钠水潴留，不是真正意义上的长胖。月经来潮以后雌激素量会迅速下降，水钠潴留较快被代谢，女性会感觉浑身轻松、体重下降。女性在整个月经周期中体重变化较大，主要与激素水平波动有较大关系。有的人会感觉明显，有的人感觉稍差，在月经期间体重会增加1-2kg。有的人症状明显，伴随下腹部坠胀感，属于月经来潮前的经前期紧张综合征症状，包括腰骶部疼痛、下腹部下坠感，与水钠潴留有一定关系。

月经期间不可以骑动感单车，月经期是女性较为特殊的时期，血液流失，免疫力低下，多数女性有明显的倦怠感、乏力感，甚至会出现头晕，喜欢躺着、多穿衣服，有温暖的感觉，此时要顺应身体需求。如果不顺应身体需求，骑动感单车，这样的高体力运动对身体消耗较为严重，会增加疲乏感，且会使盆底肌肉、腿部肌肉用力过度，导致子宫痉挛、痛经加重，不利于经血流出，反复操作会使月经量增多、淋漓不尽。月经期间外阴局部位置需及时更换卫生巾，需要较为宽松的环境，一般骑动感单车对会阴部无好处。月经期间尽量不要进行剧烈的体育运动，可以散步、做瑜伽，要注意休息、保持体力、注意饮食结构，部分女性在月经期间食欲减退，但也需要进食食物。

月经期不能摄入凉的食物，所以月经期饮用凉可乐可产生不利影响。同时可乐是碳酸饮料，对身体没有益处，可阻碍人体对钙和铁的吸收，而月经期在流血过程中丢失铁离子较多。故月经期饮用凉可乐后，可冲一杯红糖水以抵消可乐的副作用，同时身体可将可乐成分逐渐代谢，所以一般并不影响整个月经周期，其影响仅持续数小时时间，避免月经期再次饮用即可。月经期基本是每个女性每月均需度过的时期，由于流血可丢失铁离子，所以需注意补铁。同时较多人胃肠道不好、食欲不佳，所以需保证营养充沛，摄入好消化的饮食。另外，此时间内易发生疲劳，应注意保暖和睡眠。月经期间应避免摄入寒凉食物，否则可增加痛经、经血排出不畅的可能性。

月经期每天喝1杯红糖水缓解症状，对体重影响较小。有较多女性在月经期会感觉胖头肿脸，通常与红糖水无关，是月经期女性激素水平的变化导致。月经期前和经期前2天可能会出现体重增加，月经结束或月经后期可以代谢，因此月经期喝红糖水不会发胖，如果对于红糖水有所顾虑，少吃半个馒头可以平衡能量。月经期是女性较特殊的时期，通常会伴随较多不舒服的症状，如食欲不振。如果能量无法供应充足，红糖内的含糖成分可以补充部分能量。另外红糖有补气血功效，如果加姜片，对宫寒的女性有暖宫作用，还可以缓解月经期的疼痛。

任何时候抽烟危害都比较大，不仅是月经期间。抽烟容易降低免疫力，增加凝血功能障碍的风险。月经期间是女性比较特殊的时期，这时免疫力会下降，患者感觉比较疲劳、倦怠、乏力，抽烟有一定提神作用。月经期间抽烟，会导致凝血功能问题，引发心脏病、肿瘤等疾病，长期抽烟会增加上述疾病的发生率。烟草对所有人没有好处，患者长期抽烟会比较难割舍。女性，尤其是尚未进行生育的女性需避免抽烟，在备孕状态下，抽烟会降低免疫力。

不建议月经期间吃褪黑素，褪黑素是脑松果体分泌的一种激素，如果这种激素分泌不足，会导致明显的失眠状态。部分女性为治疗失眠会吃褪黑素，但月经期间女性激素并不稳定，且女性这时会有出血、烦躁、乏力、倦怠、免疫力下降等问题，再用激素类药物，则会引起更严重的问题发生。女性在月经期间，出现烦躁、失眠，可以用其他方法缓解失眠。女性可以在睡觉前喝一杯热牛奶，进行保暖，如抱着热水袋，就比较容易睡着。失眠有比较多的因素，控制白天的活动，如白天增加活动量和工作量，减少午睡时间，睡20分钟即可，这样晚上就容易进入比较好的睡眠状态。如果白天经常打盹，晚上就会难以入眠。患者可以到医院就诊，由医生根据具体情况，进行对症治疗。

如果患者有吃逍遥丸的指征，月经期可以吃逍遥丸，但是如果没有吃逍遥丸的指征，不建议在月经期服用逍遥丸。逍遥丸是妇产科常用药物，作用是养血调经，疏肝理气。绝经期能否服用逍遥丸具体情况如下：1、建议吃：如果患者平时月经量少、痛经，而且月经来潮前后容易发脾气，此时可以在月经前按疗程服用逍遥丸。在月经期也可以服用，因为逍遥丸是养血调经药物，所以会使月经量增多，改善月经量少的情况，还能疏肝理气，调节整个身体的气血；2、不建议吃：逍遥丸有活血的作用，在月经来潮时服用，可能导致月经量增多，如果平时月经量少，可以忽略不计。但是如果没有服用指征，月经量比较大，也没有痛经、乳房胀痛、脾气暴躁等症状，没有必要服用逍遥丸，不对症时服用药物，可能会带来其他的问题。

怀姜膏可调整月经量少，尤其对宫寒引起月经量少具调整作用。由于怀姜膏成分为怀姜、蜂蜜和红糖，具温补作用且可补气血，所以对宫寒引起的月经稀少、腰膝酸软、后背发凉、小腹发冷等月经失调表现存在调理作用。出现月经失调需先到医院进行检查，排除宫腔粘连、宫腔结核导致器质性月经量少，因为器质性月经量少时子宫内膜被破坏，使用怀姜膏无意义。怀姜膏应为治疗宫寒所引起月经量稀少药物，以及气血虚所致症状可存在一定效果。若为月经量少患者，需先到医院行检查排除器质性病变后，再寻求中医的药物治疗。