季之颖

促进宝宝睡眠措施具体如下： 1、晚上不要使其进食过多、过撑、过于油腻； 2、睡眠时间要有保证，尽量不熬夜。有的父母睡得很晚，这样会造成宝宝晚上跟着不睡，从而影响宝宝的生长发育； 3、保证宝宝具有安静的睡眠环境，一定要保证其舒适度和温度。 婴儿不睡觉对孩子的生长发育不利，应尽量鼓励宝宝多睡觉，并尽量保证宝宝的睡眠质量。有的宝宝确实睡眠时间较短、容易兴奋、睡眠较少。普遍认为睡眠与消化功能有关，所以晚饭不要过于油腻、不要吃得太撑。有的宝宝白天在幼儿园，家长觉得幼儿园吃的质量不好、营养不足，所以晚上让宝宝吃较多油腻的食物，反而影响宝宝的睡眠。中医认为胃不和、卧不安，吃得过多、消化不良、肚子不舒服，肯定影响宝宝的睡眠。

枸杞本身能滋补肝肾，但是儿童吃枸杞要注意以下几点： 1、量不要太多，一般每天五个左右即可； 2、尽量吃天然枸杞，不要吃熏制或者泡过的，其作用不强，也有副作用； 3、感冒期间不主张食用。因为感冒期间本身胃肠功能弱，吃枸杞会造成宝宝容易上火，反而不利于感冒的恢复。有些家长觉得其对免疫力有帮助，但吃枸杞并不会使感冒好得快； 4、另外不主张食用纯枸杞，一般建议泡水喝，或者煮粥时放在里面，不主张生吃。

两个月的宝宝一般消化功能较弱。如果最近几天宝宝舌苔白、不是很厚腻，而且吃奶、睡眠、情绪较好，一般是稍有积食或者着凉。若其舌苔白，没有其它的反应可以不必过度关注；如果宝宝舌苔较白而且较厚腻，特别是宝宝伴有消化不良、吃奶量下降，或者睡得不踏实、出汗较多、爱哭闹，则与其胃肠功能、消化功能有关。这种宝宝可以适当加用益生菌，如果舌苔逐渐退去，而且大便消化较好、精神恢复、食欲较好，可以不作特殊处理；如果宝宝除舌苔白以外，吃的不好，消化不好，特别是晚上烦躁，必要时请大夫摸摸肚子，检查有没有其它问题。

宝宝晚上睡觉烦躁的原因如下： 1、有的孩子一直睡的挺好，但最近几天总睡不安稳。或者特别烦躁、睡着就哭，或者入睡较慢，都与消化有一定关系；比如最近积食、腹部不适，都可影响宝宝睡眠。所以这种情况除外睡眠不好，还会出现饮食下降、嘴里有味道、大便或干或稀，以及胃肠功能紊乱；通过益生菌调理后睡眠又恢复正常，通常不会出现太大问题； 2、如果宝宝睡觉烦躁时间较久，睡眠不好、特别烦躁，要观察其有无缺钙表现，有时缺钙也会造成宝宝的睡眠不安、烦躁。适当补钙、维生素D帮助其睡眠； 3、有的感冒发烧没有特别明显的症状，但是嗓子有点发炎，没有其它表现。但是嗓子不舒服也会引起宝宝烦躁不安。 睡觉烦躁，通常与睡眠不安、饮食有一定关系。中医认为其大部分跟消化关系较密切，中医称为胃不和、卧不安。所以一定要找到烦躁不安的原因。如果烦躁不安几天就结束，通常不会出现太大问题；如果时间较久，应及时就医检查。

一般女孩子手脚凉，认为其大部分属于气血较虚、循环不好。女孩子一般活动量比男孩子小，而且女孩子一般末梢血液的灌流量比男孩子弱，所以容易造成手脚冰凉。手脚冰凉的孩子，特别是女孩子，要注意从饮食上尽量给孩子补充营养，特别是蛋白类食物；另外要充分补充气血，尽量鼓励女孩子适当运动，特别是适合女孩子的运动。运动对气血流通，包括气血灌流都有一定帮助，从而对缓解宝宝的手脚凉有帮助；适当保暖，女孩子喜欢漂亮，穿的较少、不注意保暖，也会对四肢循环造成一定影响。

营养不良，食物是一方面，另外胃肠功能也很重要。营养不良的调节方法具体如下： 1、食物一般主张营养均衡，比如蛋白质、维生素、碳水化合物都要包括。临床常见有些家长主诉孩子特别爱吃水果，一天能吃2-3个苹果，但是很少吃饭。水果中不含碳水化合物，而且也缺乏脂肪、蛋白质。所以这种是典型的营养不均衡。因此保证营养均衡，则各方面的营养都要补充到位； 2、保证吸收：如果营养充足，但是吸收不了也会造成营养不良； 3、尽量调节好脾胃功能：保证能吃进去、吸收好、消化正常，这样就能改善营养不良的状况。

一般孩子出汗很常见，中医认为睡觉出汗属于盗汗的范围。盗汗有很多因素，如盖的较多、穿的较多。小儿夜间睡觉头出汗的原因具体如下： 1、体温中枢调节较差：有时汗出的多，如果减点衣被，出汗减少，通常无较大问题；刚入睡前1-2小时宝宝头有汗，也属于正常范围；睡着2-3小时以后，汗逐渐减少则无特殊问题。但是有的孩子汗确实比别人多，有的家长夜里能换2-3个枕巾或者衣服，这都说明出汗过多； 2、缺钙或维生素D缺乏：可检查微量元素、维生素D是否缺乏，另外可多晒太阳；如果有改善，则与缺钙或者维生素D缺乏有关； 3、其他因素：如果汗特别多，也要注意有的孩子可能是甲状腺问题，比如甲亢也可以多汗；结核感染、结核病有时也会造成盗汗，但是除盗汗外还会表现消瘦，有时伴随咳嗽甚至低烧等其它表现，必要时需就医、进行相关检查。

讲解医师：季之颖  （主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京儿童医院中医科
胃炎的诊断，严格来说，最明确的诊断是做胃镜，但是胃镜对小孩来说比较痛苦，有的孩子，包括家长都比较恐惧，所以现在胃炎的诊断，第一是看症状，比如有的孩子老是反复呕吐或者老是上腹部疼，或者大点的孩子老是胃胀反酸，这都是胃炎的表现。如果做胃镜比较痛苦，有时可以做胃电图的检查，胃电图通过波形帮助诊断胃炎，但是要确切的诊断胃炎一般还是靠胃镜的诊断。

讲解医师：季之颖  （主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京儿童医院中医科
肠系膜淋巴结炎和慢性胃炎，从临床的表现来说，没有太大的区别，它们的表现基本上都是胃疼、胃胀、恶心，有个别伴有呕吐，一般肠系膜淋巴结炎通过B超诊断，看看是不是有肿大的肠系膜淋巴结，腹腔的肠系膜有没有淋巴结发炎的表现。胃炎一般通过胃镜或者胃电图来协助诊断，临床表现一般没有太大的区别。

讲解医师：季之颖  （主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京儿童医院中医科
十二指肠炎饮食要注意哪些？第一、不要辛辣、凉的刺激，不管吃饭喝水都要以温的为主，不要太烫，也一定不能吃凉的。第二、要好消化的，比如软和一点的，严格来说，面食比米饭好消化，从面食来说，发面比死面又更好消化，在有条件的情况下尽量吃些好消化的。还有尽量保证睡眠，休息好了，精神放松对十二指肠炎的恢复，预防十二指肠炎的发作都有帮助作用。