韩霞

中医认为更年期综合征大多有肾阳虚、肾阴虚或肾阴阳两虚的表现，具体如下： 1、肾阳虚：表现有畏寒肢冷、面色晄白、口唇青紫、舌淡苔白、舌有齿痕、大便溏薄、脉象沉涩或沉紧，且常有默然不语，无精打彩的表现； 2、肾阴虚：常有五心烦热、潮热盗汗、两颧红赤、舌红而干，易怒、头晕等症状； 3、肾阴阳两虚：兼有以上两种症状，调理相对棘手。

女性更年期综合征多在45-55岁出现，近年来有提前的趋势。可出现一系列的临床症状，具体如下： 1、月经改变：表现为月经周期不规则、经期提前或延长、经量减少或停止、经色紫暗； 2、精神变化：常有心烦易怒或悲伤欲哭等情绪不稳的症状； 3、血管收缩功能不稳：表现为潮热、盗汗、精神恍惚等； 4、骨质疏松：表现为脚跟疼痛、乏力、头晕目眩等。

在女性的经前期、哺乳期等特殊生理期，由于贪凉涉水，或饮食不当，使寒湿凝聚下焦，造成胞宫功能受损，可导致宫寒不孕的发生。临床上可利用小茴香、桂枝、干姜等有暖宫作用的中药，组成少腹逐瘀汤、温经汤治疗宫寒。另外，艾灸、硬膜外敷贴、腹部熏蒸，及经前耳穴贴敷等多种方法，均可达到驱逐寒气，调理气血的功效，从而达到受孕的目的。

痛经时由于子宫剧烈收缩，刺激胃肠蠕动，易造成恶心、腹泻等胃肠道反应。在脾胃功能差，或气血亏虚、气血凝滞的女性身上多见。可通过饮用生姜红糖水，或炒米水，即炒熟大米后的上层水，以缓解腹泻症状，同时，对腹部进行保暖，温补脾肾，以治疗泄泻。待症状缓解后，应及时到正规医院调理，因痛经腹泻是一种病症，而非普通生理现象。可连续服用2-3个月中药，以达到调理月经及脾胃的目的。

发生痛经时，最好呈胎儿般蜷缩位，这样团状的体位能起到更好的保暖、保护作用，还可缓解子宫平滑肌的痉挛和收缩，减少疼痛感。如果一直是平躺体位，子宫也会处于相应的状态，则子宫收缩会更加强烈，疼痛感也因此更加剧烈。用体位缓解痛经只能治标，而不能达到治本的作用，故痛经的治疗，还应从平常调护入手，注意养生保健，从根本上调理痛经。

多囊卵巢综合征是西医病名，在祖国传统医学，包括黄帝内经或医家典籍中并无此病名。一般认为该病症与闭经、经行不畅等有着密切关系。中医认为，该病症是因为人体气血不畅导致的瘀血、痰湿阻滞，继而造成的一系列临床的症状，按病因可分为气滞血瘀、痰湿阻滞、气虚血瘀及湿热瘀滞四种证型。不同证型需辨证施治，才能达到较好的治疗效果。

如果在半夜出现痛经情况，且疼痛剧烈无法忍受，患者应到医院就诊，避免出现晕厥情况。如疼痛仍可忍受，应立即饮用生姜红糖水，同时，将暖宝宝或暖水袋敷到腹部，使腹部迅速温暖。此时，体位应稍往左侧或右侧蜷缩，使身体保持蜷缩，使子宫收缩减缓，从而减轻疼痛。这些只是治标不治本的方法，痛经还需通过平时的调理，包括加强运动、不贪凉涉水、月经前期不吃寒凉食物等，以达到治愈目的。

巧克力是一种高热量的食物，其含有咖啡因物质，能让机体产生兴奋，且巧克力具有安定神经中枢的作用，产妇生产前经常会食用，有助于生产。因为巧克力能迅速分解成单糖被人体吸收，故在痛经时，可缓解子宫平滑肌的痉挛和收缩，起到缓解疼痛的作用。但巧克力糖分过高，不宜过度食用，以免在高浓度血糖情况下，导致低血糖反应。

多囊卵巢综合征，可导致月经不调、闭经，甚至可造成女性不孕的不良后果。故在日常要注意以下饮食禁忌： 1、饮食结构宜合理，以清淡饮食为主，忌辛辣刺激、生冷寒凉饮食，其可导致对多囊卵巢的刺激，加重气血瘀滞症状； 2、忌羊肉、螃蟹等发物，燕窝、蜂王浆等激素水平过高的食物也应避免； 3、控制血糖、体重，保证充足睡眠，避免内分泌失调。

多囊卵巢综合征的禁忌事项如下： 1、控制体重：当月经量减少，体重却在短时间内增长过快，内分泌已经在慢慢失调，应特别警惕多囊卵巢的发生，注意通过饮食、运动等方法控制体重； 2、控制血糖：胰岛功能可能会受到影响，故淀粉、高糖类食物应避免食用； 3、避免贪凉涉水，使寒冷袭身； 4、避免熬夜、加班等不良生活习惯，及过大的精神压力，应养成良好的睡眠、饮食等生活习惯。