杨俊

游泳腰疼的人通常是平常运动均比较少，突然间开始运动，在水中时间把握不当，游泳的时间过长造成腰部肌肉劳累或肌肉紧张，都会出现腰部疼痛。 所以游泳时出现腰疼不要紧张，主要要放松腰部肌肉，改变游泳姿势，让腰部得到充分放松和舒缓，疼痛会慢慢消失。如果非常紧张，可能会造成腰部肌肉更加痉挛，疼痛可能出现加重，发生于水中，可能出现溺水危险。

小儿肺炎常由细菌、病毒感染所致，但近年来支原体、衣原体、流感嗜血杆菌肺炎病例逐渐增加，由于感染的病原微生物种类不同，临床症状各异。年长儿症状相对较轻，年幼儿症状相对较重。其主要症状表现为发烧、咳嗽、气促，伴全身症状和消化道症状，如精神萎靡、烦躁不安、食欲不振、呕吐、腹泻等。体格检查可闻及双肺湿啰音，结合影像学检查可以确诊，同时进行病原学检查，以明确致病微生物。

婴儿重症肺炎合并呼吸衰竭的治疗方法如下： 1、一般治疗：即营养支持、保持内环境稳定。对于进食困难者因给予氨基酸、脂肪乳；对于低钠、低钾者需补充电解质；对于酸中毒者需纠酸治疗； 2、积极治疗原发病以及并发症：包括抗感染、解痉、平喘； 3、呼吸支持：呼吸支持包括有创呼吸支持、无创呼吸支持，如鼻导管给氧、面罩给氧以及人工机械通气； 4、经上述处理病情无好转者，考虑采用ECMO，即人工膜肺。

股骨头坏死术后注意事项具体如下： 1、手术后需注意局部能能：包括关节周围肌肉力量、肌肉弹性及性能情况，需进行肌肉力量训练； 2、关节活动训练：因关节软骨依靠关节液提供营养，需通过运动，关节液才能与关节软骨产生营养交换。关节活动功能若受影响，关节软骨营养即受影响，易导致关节退化。因此股骨头坏死术后需注意局部情况，同时还需针对股骨头坏死病因进行术后调整，如果由于血运欠佳造成股骨头缺血性坏死，患者手术后需注意血管情况，应禁烟、酒等，改变生活习惯。

膝关节半月板损伤对睡觉姿势没有特殊要求，但需视情况而定。如果属于半月板损伤急性期或进行手术修复后已经做了固定，如打石膏或使用支具固定，姿势已经被限制。 但是如果没有在急性期或者手术过后的早期，睡觉的时候膝盖要尽量伸直、避免弯曲，避免伤口受压，需采取仰卧位，避免俯卧，俯卧位可能造成伤口受压而产生炎症。如果是急性期没有手术治疗，伸直平放、避免挤压、不翘二郎腿即可。

咳嗽是上下呼吸道分泌物刺激机体而产生的自我保护机制，可以清除气道异物，使气道保持通畅和清洁。一般情况下若咳嗽不影响小儿休息和睡眠，则不需要使用止咳药物，当咳嗽影响小儿日常生活和睡眠时才需要使用止咳药。而上呼吸道感染引起的咳嗽，多为痰液刺激咽部所致，不一定需要使用止咳药，抗组胺药物也可缓解。如咳嗽严重，或出现其他并发症，可以使用止咳化痰药物，如溴已新、氨溴索、愈创甘油醚等。

重症肺炎的治疗方法如下： 1、营养支持：进食困难者需给予肠道外营养，免疫功能低下、免疫缺陷者，给予丙种球蛋白； 2、抗感染治疗：针对病原微生物给予相应药物； 3、对症治疗：对于呼吸困难、缺氧者，给予氧疗，包括无创呼吸支持、有创呼吸支持，如鼻导管给氧、面罩给氧、人工机械通气。另外，对于严重喘憋、中毒症较重者，给予糖皮质激素治疗； 4、并发症和并存症的治疗：若出现心力衰竭，需给予强心利尿等药物；若出现中毒性脑病，应给予脱水、镇静、止痉等治疗。

小儿重症肺炎俯卧位益处如下： 1、减少心脏对肺部的压迫，使通气和血流、氧合得到改善； 2、腹腔压力下降，受膈肌压迫的部分肺组织重新开放，使通气、血流得到改善，从而改善氧合； 3、婴儿胸腔柔软、适应性较大，俯卧位时胸腔顺应性得到改善，肋内陷程度较小，血流和通气较好； 4、俯卧位可促进分泌物引流，使呼吸通畅，受心脏压迫的部分肺组织得到改善，通过背部叩击，有利于分泌物的排出，从而改善氧合。 因此，俯卧位比仰卧位有利，可加强肺部分泌物引流、改善通气血流。

小儿重症肺炎的护理措施如下： 1、密切观察患儿体温、呼吸等情况； 2、遵医嘱给药，注意药物不良反应并做相关记录； 3、保持患儿情绪稳定，可促进疾病及早恢复； 4、注意口腔、皮肤的护理及清洁，及时擦干汗液，衣物选择相对柔软的材质，床单经常更换； 5、饮食调理：注意膳食平衡，多进食鱼、蛋等富含维生素A的食物，以及富含维生素C的蔬菜水果，如苹果、梨、酸枣、柠檬、猕猴桃等； 6、定时开窗可降低室内致病微生物的浓度，同时禁止家长在屋内吸烟，保持空气清新。

呼吸道感染分为上呼吸道感染和下呼吸道感染，其中上呼吸道感染俗称感冒，冬春季节多见。其中婴儿发生率高，因与其解剖结构特殊性有关，婴幼儿鼻腔短小、鼻道狭窄、黏膜柔嫩、血管丰富，一旦发生感染易导致鼻道阻塞，尤其三个月以下的婴儿，鼻塞症状严重，表现为烦躁、哭闹不安、张口呼吸、拒食，常伴消化道症状，如呕吐、腹泻等。三个月以上的婴幼儿全身症状较重，起病初期即可出现突然高热，体温高达39.5℃-40℃，个别患儿甚至发生抽搐，高烧可以持续1-2天，甚至更长时间，其他症状包括鼻塞、流鼻涕、咽痛、咳嗽较重，体格检查除咽部充血外，无其他体征。