刘虹

讲解医师：刘虹  （副主任医师）
就职单位：江门市中心医院胃肠外科
乳腺囊性增生是乳腺增生比较严重的一种，一般是内分泌紊乱，雌激素分泌旺盛和慢性乳腺炎等因素所导致的。平时要多注意乳头的清洁，不要戴过紧的胸罩，也可以选择中药治疗或者西药治疗。常见的药物有乳癖消和炎可宁片、夏枯草口服液等药物。配合热毛巾热敷局部，缓解疼痛，加强局部的按摩。注意平时饮食要保持清淡，避免过度刺激的食物，注意休息，情绪要放松，不要过于紧张，不要有过多的压力，这样就有助于乳腺增生的治疗。

讲解医师：刘虹  （副主任医师）
就职单位：江门市中心医院胃肠外科
乳腺囊性增生主要是内分泌失调引起的乳腺小叶、小管及末梢导管高度扩张形成的囊肿，同时伴有上皮增生和结构改变，相对比较严重。因为它的恶变几率很高，所以不要轻视，尤其要注意及早发现、及早治疗。可以考虑手术切除囊肿进行治疗，术后注意定期随访复查。平时要控制脂肪的摄入，少吃煎蛋、黄油、甜食等食物。多吃绿色蔬菜、水果、鲜鱼、海参、海带、香菇、银耳、猴头菇等增强免疫功能的食物。还需要保持情绪放松，不要熬夜，不要过度焦虑，有助于疾病的恢复。

讲解医师：刘虹延  （主治医师）
就职单位：遵义医科大学附属医院针灸科
拔罐建议一周2-3次为好，因为拔罐是一种以罐为工具，利用加热、抽吸等方法，造成罐内负压，使罐吸附于腧穴或体表的一定部位，使局部皮肤充血甚至瘀血，以调整机体功能，达到防治疾病目的的方法。拔罐会造成皮肤充血甚至瘀血，需要等待瘀血消散后再次为患者进行拔罐操作，所以建议一周2-3次为好。\n每次的留罐时间也不应太长，应控制在10-15分钟为度，如果拔罐时间太长，拔罐部位的皮肤会出现或大或小的水疱。如果水疱比较小，可不做处理。如果水疱比较大，可用消毒针刺破水疱将水放出，要格外注意消毒、保持局部皮肤清洁，几天后可痊愈。

讲解医师：刘虹延  （主治医师）
就职单位：遵义医科大学附属医院针灸科
吃雪莲果可以减肥，雪莲果不仅热量低，而且富含各种人体必需的营养物质，所以非常适合减肥的人食用。雪莲果的热量很低，平均每100g雪莲果只有17-60大卡，而雪莲果本身却含有20多种身体必需的氨基酸，还有钙、铁、钾、硒等矿物质和营养元素，常常服用可以提升身体的免疫能力，有增强体质的作用。\n雪莲果的食用部分主要为根茎部分，它看起来非常像红薯。雪莲果不含淀粉，所以生食、炒食或者煮食都可以。它的口感脆嫩，味道微甜爽口，很像甜味比较重而辣味比较轻的白萝卜。

讲解医师：刘虹延  （主治医师）
就职单位：遵义医科大学附属医院针灸科
哮喘分为实证和虚证，具体怎么治疗可以根据实虚证进行分析：\n1、实证：与肺有关，所以主要选用肺经的相关穴位，比如列缺、尺泽，用这两个穴位来宣通肺气、降逆平喘，并且尺泽这个穴位可以清肺化痰。肺俞、中府位于人体的一前一后，是肺的俞募穴，可以调理肺脏，起到宣肺祛痰、止哮平喘的效果，哮喘的虚证和实证都可以用这种配穴方法。定喘穴可以止哮平喘，是治疗哮喘的经验效穴。\n2、虚证：主要选取相应的背俞穴，以调补肺、肾为主，可以选取肺俞、膏肓、肾俞、太渊、太溪、足三里、定喘等。肺俞、膏肓操作时可以针刺和艾灸并用，达到补益肺气的作用，而补肾俞以纳肾气，肺的原穴太渊配肾的原穴太溪可补充肺肾真元之气，足三里调和胃气，以资生化之源，使水谷精微上归于肺，肺气充则自能卫外。

讲解医师：刘虹延  （主治医师）
就职单位：遵义医科大学附属医院针灸科
突发性耳聋在临床上非常常见，针灸效果也非常不错。对于突发性耳聋，大多属于实证，所以可以用疏风泄火、通络开窍的方法进行治疗。\n选穴时以耳朵局部穴位和手足少阳经穴为主，例如听会、翳风、中渚、侠溪，选这几个穴位是因为手足少阳经脉都经过耳朵前后，听会属足少阳经，翳风属手少阳经，两穴都位于耳朵前后，可疏导少阳经气，治疗耳聋。还有循经远取的侠溪、中渚这两个穴位，可通上达下，也可疏导少阳经气，宣通耳窍。操作时要注意听会、翳风的针感，针刺时有向耳内或耳周传导的针感，这样效果最好。

讲解医师：刘虹延  （主治医师）
就职单位：遵义医科大学附属医院针灸科
晚上喝黄瓜西芹汁瘦得比较快，具体原因如下：\n1、黄瓜、西芹能解馋，又能增加全天的蔬菜摄入量。\n2、黄瓜、西芹都富含丰富的纤维素，吃完以后有饱腹感的同时，可以帮助肠道的蠕动，促进新陈代谢。\n3、黄瓜、西芹当中含有丰富的钾、镁、钠、维生素B、维生素C和维生素E，可以改善减肥期面色发黄的问题。\n4、黄瓜、西芹都能清新口气，从口气到胃气都会变得好起来。\n减肥贵在坚持，减少摄入、合理膳食、增加锻炼，可以更有效的减肥。

讲解医师：刘虹延  （主治医师）
就职单位：遵义医科大学附属医院针灸科
西红柿有利于减肥，西红柿的热量非常低，每100g西红柿只有18Kcal左右，同时西红柿的脂肪和含糖量也非常低，西红柿中还含有丰富的果胶等食物纤维，容易让人产生饱腹感，并且西红柿在被食用后可以增加胃肠的蠕动，帮助食物消化。\n西红柿含有的多种维生素还能促进机体的新陈代谢，其中的番茄红素有抗氧化的作用，可以帮助消除有害的自由基，增强自身的抵抗力。所以，西红柿非常适合减肥的人食用，有利于减肥。

讲解医师：刘虹延  （主治医师）
就职单位：遵义医科大学附属医院针灸科
减肥过程中可以食用的粗粮有很多种，常见的有谷物类的玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦等，还有杂豆类，如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等等，以及块茎类的红薯、山药、马铃薯等等。\n不同的粗粮，所含的营养素也各有所长，比如燕麦当中含有丰富的蛋白质，小米富含色氨酸、胡萝卜素、铁和B族维生素，而豆类富含优质蛋白，高粱富含脂肪酸和丰富的铁。粗粮还含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。粗粮中含有的不可溶性纤维素与可溶性纤维素协同工作以后，就可以降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度。这些粗粮还可以增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖的吸收速度，所以非常适合减肥期间食用。

讲解医师：刘虹延  （主治医师）
就职单位：遵义医科大学附属医院针灸科
阳交穴的功效和作用包括理气止痛、温胆宁神、舒筋活血，多用于治疗胸胁胀满、面肿、癫痫、惊狂及下肢痿痹，现代临床多用于治疗胸膜炎、咽喉炎、腓浅神经麻痹、坐骨神经痛、精神病等。\n阳交穴是临床上常用腧穴，属于足少阳胆经，是阳维脉的郄穴。阳，阳气也，交，交会也，阳交意指胆经吸热上行的天部阳气在此交会。阳交穴位于人体的小腿外侧，当外踝尖上七寸，腓骨后缘。