冯辉

讲解医师：冯辉  （主治医师）
就职单位：解放军第309医院中医科
千年健泡酒通常可以配伍以下几种中药：\n1、配伍杜仲：杜仲甘温，具有滋补肝肾、强筋壮骨的作用。如果肝肾不足，还可以补肝肾、强筋骨，缓解精血不足、筋骨失养、下肢无力、腰酸背痛。\n2、配伍穿山甲：用于治疗风、火、毒盛，缓解皮肤损伤、瘀血、肿痛、烂肉、溃烂、排脓毒，千年健有比较好的作用。\n3、配伍川芎：具有很强的活血行气、祛风除湿的功效。如果风寒湿邪阻滞经络、气滞血瘀会引起肢节疼痛和抽筋，平时可以服用千年健治疗，尤其是止痛效果非常强，此外，千年健还能清热降火。\n服用千年健时必须配伍，在服药期间要清淡饮食，不要吃辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，不要习惯性熬夜，保持充足的睡眠。

讲解医师：冯辉  （主治医师）
就职单位：解放军第309医院中医科
桑葚(桑树果)可以和枸杞一起泡酒，有很多好处，主要有以下几点：\n一、抵御衰退的作用：桑葚当中含有很多的花青素，枸杞中含有胡萝卜素，全是具备抵御氧自由基功效的食材，因而服用以后能够避免氧自由基损害机体细胞而造成的衰退。\n二、对眼睛的好处：桑葚和枸杞子中带有的胡萝卜素和维生素D，能够防止夜盲症，而且推动视紫红质的转换，有明目的功效。\n三、补肾壮阳：桑葚和枸杞子都入脾经，而且味甘，具备滋润肾脏的功效，服用后有一定的补肾壮阳的功效。\n四、养肺：桑葚和枸杞入肺经，味甘，还带有很多的阿拉伯胶等成分，具备滋养肺脏的功效，能够减轻肺部不适。\n桑葚和枸杞泡酒，首先，准备好泡酒的黑桑葚1kg，尽可能挑选新鲜的桑葚，拣去压烂长霉的黑桑葚，剪去黑桑葚的柄，准备好1kg的枸杞，尽可能的挑选高品质的干燥枸杞，老冰糖适量，尺寸为中小型为好，准备好5000mL的玻璃瓶，提前一天洗干净晾干。其次，将桑葚和枸杞冰糖放进泡药酒的玻璃瓶，添加高度酒2500mL左右，将酒瓶盖好。然后，放到阴凉自然通风的地方储存20天以上，每过两天晃一次就可以，一般一个月之后就可以喝。

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就职单位：解放军第309医院中医科
五味子和蜂蜜能一起泡水喝，五味子是一种中药材，其味酸、甘，性温，具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效。蜂蜜是日常生活中常见的食品，其中含有丰富的营养成分及人体所需的微量元素，有滋养润燥、解毒、养颜美白、润肠通便的功效。五味子与蜂蜜并无药性冲突，所以五味子可以和蜂蜜一起饮用。\n五味子和蜂蜜的有效成分，可以促进肝细胞的修复、再生，还能抑制肝脏受损，或在一定程度上修复受损的肝细胞，抑制谷丙转氨酶的活性。蜂蜜中的营养物质能帮助推进肝细胞再生，维护肝脏的正常生理功能，对于慢性肝炎等肝脏疾病有一定的调理作用，所以五味子和蜂蜜能起到一定的保肝、护肝作用。五味子可以补五脏，尤以补肾，具有补肾宁心的功效，其中的有效成分可以抑制中枢神经兴奋，所以在睡前喝五味子和蜂蜜能在一定程度上辅助睡眠，改善睡眠状况。

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就职单位：解放军第309医院中医科
一般食用海参的最佳时间是早晨空腹时，此时海参容易被消化，营养容易被吸收，而且也不会流失。所以，早上起床空腹是最适合吃海参的时候。而且一年四季都可以吃海参，但是由于加工的问题，通常秋、冬季才能吃到，海参具有益精血、补肾气及润肠通便等功效。\n因为海参含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养元素，可放在早上食用，可以熬成粥，既有营养，又暖胃、补身体。海参内含有粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽、胶原蛋白、牛硫酸、十八种氨基酸和微量元素，以及多种维生素等活性成分，有益智、长寿和健脑的功效，对人的营养价值非常高。海参角蛋白可以促进人体红骨髓的造血功能，对改善贫血的症状非常有效。而且还含有天然的活性钙，补钙的效果远远高于其他食品。

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燕窝一般炖30-40分钟为宜，如果炖的时间过长，燕窝就会逐渐水化，从而导致营养物质流失且口感变差。同时，燕窝在食用前应充分浸泡并清洗，这样炖出来的燕窝口感会更加顺滑细腻。燕窝是金丝燕以及多种同类燕，用唾液及绒羽等凝结所筑的巢窝，营养价值高，是中国传统的名贵食品之一。\n燕窝不是直接采摘下来就能食用，需要经过深加工后，保留可供人食用的部分才能食用。加工后的燕窝一般是采用炖的烹饪方式，可以最大程度上的保留燕窝的原汁原味及营养成分。燕窝在炖之前应先根据不同品种，按不同时间浸发，这一步有助于燕窝的养分更好的溶于水，而后浸泡燕窝的水不要倒掉，用这个碗和水按不同时间小火炖煮燕窝，具体炖制的时间跟浸泡的时间有关系。如果燕窝泡的久，可以相应减少炖的时间，一般是炖30-40分钟左右即可。

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不适合吃黑枸杞的人群具体如下：\n1、炎症患者：黑枸杞属于热性药材，炎症患者使用会加重病情。\n2、腹泻患者：腹泻的人胃强脾弱，使用黑枸杞会出现消化不良的情况。\n3、欲望亢奋的人：黑枸杞能够提高人的性兴奋性，欲望强的人使用会加重亢奋，引发身体出现不适。\n黑枸杞泡水喝可以明目、降血糖，但是药都有毒性，一般性格暴躁的人群不宜喝黑枸杞，黑枸杞是一种温性的中药，但对于一些患有高血压疾病的患者，或情绪不易控制、较为暴躁的患者，不建议饮用黑枸杞，因为黑枸杞可能会加重患者的症状。此外，若患者火气较大、目赤、小便黄，也不建议使用黑枸杞，因为患者食用黑枸杞可能会出现鼻子流血等现象。在服药期间要清淡饮食，不要吃辛辣、油腻、生冷的食物，不要喝浓咖啡以及浓茶。

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强骨生血口服液是一种中成药物，具有益气生血和滋补脾肾的功效，还可以起到调养身体的作用，应该在医生的指导下用药。如果出现小儿佝偻病、贫血或者脾胃亏虚等疾病，可以使用该药物进行治疗。在用药期间需要注意保持饮食清淡，可以适当运动，促进药物的吸收。\n在我们的生活当中，很多会出现低钙血症和肝血虚证，如果遇到这些疾病，可以考虑使用强骨生血口服液进行治疗，能够起益气生血和滋养脾肾的作用，但是人们在使用的过程当中，应该严格按照剂量使用，注意饮食清淡。强骨生血口服液的主要成分是党参、黄芪、灵芝、大枣、黑木耳等，能够益气生血、补充肾脏。

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就职单位：解放军第309医院中医科
健脑丸适合心肾亏虚或经常失眠的人群，具体如下：\n1、健脑丸含有大量山药、琥珀和丹参等药物，具有补肾健脑、养血安神的作用，对于心火旺盛或肾虚亏损的患者有很好的效果；\n2、平时心悸失眠或记忆减退的患者，也可以服用此类药物以强健脑力；\n3、学习压力过大或脑力亏损的学生人群，可以适当服用健脑丸来缓解脑部压力。\n用药注意事项如下：\n1、服药期间要多吃清淡、有营养的瓜果蔬菜，忌食刺激、生冷的食物；\n2、感冒发烧的病人不可以使用健脑丸，否则会加重病情；\n3、如果患有高血压、心脏病以及肝胆系统疾病，如糖尿病、肾病等慢性疾病，患者宜在医生指导下服用健脑丸；\n4、建议患者平时注意保养，不要过度用脑，要有充足的睡眠时间。

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就职单位：解放军第309医院中医科
中药调理减肥具有一定效果，因为中药的副作用相对比较小，安全性相对比较高，是一种比较健康的减肥方法。中药减肥包括内服或者外敷两种方法，具体情况如下：\n一、内服：例如服用荷叶冬瓜茶，可以有效祛除体内湿气，改善湿气重的体质。因为荷叶和冬瓜搭配具有较好的利尿、排湿功效，能够有效降低体重，达到减肥的目的。\n二、外敷：主要是将中药研磨成粉末状，制成膏药贴于身体的穴位上，通过活血散瘀、疏经通络的功效达到减肥的效果。\n建议采用中药减肥时切记不要盲目，要在医生的指导下用药。在减肥的时候要注意运动，在日常生活当中不要吃辛辣、油腻、生冷的食物，不要喝浓茶、浓咖啡，不要习惯性熬夜，保持充足的睡眠。减肥最终离不开运动和饮食相结合，所以要养成良好的生活习惯和饮食习惯，坚持进行体育锻炼。

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枸杞一天吃20粒比较合适。枸杞性味甘平，能够补益肝肾，首先，主要可以用来治疗虚劳、肾亏、腰肌的酸软疼痛、眩晕、耳鸣，还能治疗内热导致的糖尿病，因为肝肾亏虚导致的糖尿病。其次，枸杞有补血的作用，可以治疗各种血虚引起的面色萎黄，没有光泽。然后，还可以治疗因肝肾亏虚引起的视物不清楚、头晕、眼花。\n枸杞是一种药食同源的中药，常常用来做各种保健，可以泡水喝，含有丰富的营养成分，能够增强机体的免疫力。如果是煎药的时候，枸杞的用量可以稍微比煎汤药的量要小一些。枸杞子泡酒具有补肝肾、明目的功效，适用于肝肾亏虚证，但用量不宜过大，应依据病情酌量饮用，对于体内湿热偏重、阴虚火旺者不宜服用。