怎样才能保护好视力

发布时间：2023-09-03 07:06 阅读：加载中...次
<a href='/search.php?searchword=%E7%94%B3%E5%AE%B6%E6%B3%89'>申家泉</a>  
解读医师：申家泉  
山东省立医院/眼科 / 主任医师

　　想要保护好视力，需要加强眼部护理、调整饮食、定期入院检查，具体如下：

　　1、加强眼部护理

　　想要保护好视力，需要保持眼部卫生，避免随意用手揉眼睛，平时也需要规律作息，避免长时间用眼，以免眼部过度疲劳。其次还需要保持良好的作息，控制好用眼距离，养成定期做眼保健操的习惯，适当增加户外运动的时间，多看绿色的植物。此外需要控制电子产品的使用，不宜长时间使用手机、电脑等电子产品。

　　2、调整饮食

　　想要保护好视力，可以多吃富含胡萝卜素和叶黄素的食物，比如胡萝卜、蛋黄、玉米、菠菜、猕猴桃等。平时应戒烟限酒，有利于保护眼底以及视网膜。

　　3、定期入院检查

　　想要保护好视力，需要定期进行眼科检查，比如视力、眼轴、眼压等变化情况。如果屈光不正，影响日常生活，应该配镜矫正。尤其是患有高血压、糖尿病的患者，需要定期检查，预防眼部并发症。

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