小孩晚上吃石榴好不好

发布时间：2023-09-03 06:59 阅读：加载中...次
<a href='/search.php?searchword=%E9%BB%84%E4%B8%9C%E7%94%9F'>黄东生</a>  
解读医师：黄东生  
首都医科大学附属北京同仁医院/儿科 / 主任医师

　　小孩晚上吃石榴有一定好处，包括促进食欲、促进消化以及补充营养，详情如下：

　　1、促进食欲

　　石榴味道酸甜可口，进入胃内能够刺激胃酸分泌，对于食欲较差的小孩，晚饭前适量吃些石榴，可以起到一定的促进食欲作用。

　　2、促进消化

　　石榴中含有丰富的膳食纤维，具有促进胃肠道蠕动的作用，如果小孩吃完晚饭后出现腹胀、腹痛等消化不良的症状，适量吃石榴能够起到一定的促进消化作用，有助于缓解症状。

　　3、补充营养

　　石榴富含维生素、微量元素、矿物质、糖类、碳水化合物等营养成分，晚上适量吃能够为身体提供营养，还能够促进机体新陈代谢，对身体有好处。

　　需要注意，石榴虽好，但睡前两小时尽量不要吃，因为睡觉时机体代谢能力会下降，不能吸收石榴中的营养，可能还会造成消化不良。

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