孩子补钙吃什么食物

发布时间:2023-08-24 16:50 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%BC%A0%E5%BF%A0%E6%B5%A9'>张忠浩</a>  
讲解医师:张忠浩  
首都医科大学附属北京友谊医院儿科 / 主任医师
孩子补钙所吃的食物,最好的是乳类以及豆制品。另外像海产品等也含有丰富的钙,可以多吃,可以食补,防止孩子缺钙。宝宝出生以后,需要补充维生素D,钙只有在维生素D的作用下才能够被吸收、利用、骨化。孩子除了补钙以外,主要是要补充维生素D,一岁以内每天补充400U,一岁以上每天补充600U。
孩子在婴儿期以乳类喂养为主,乳类含有丰富的钙,可以不添加钙剂。添加辅食以后,孩子喂奶量逐渐减少,要根据临床情况,酌情补充钙剂,含钙丰富的食物要尽量多吃,如豆制品或者是海产品等,都有助于食物补钙。要多参加室外活动,多运动有助于维生素D的合成,和钙磷的吸收利用,有助于孩子生长发育。

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