降高血糖的食物有哪些

发布时间:2023-08-24 16:46 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E4%BA%8E%E6%A3%89%E8%8D%A3'>于棉荣</a>  
讲解医师:于棉荣  
中国康复研究中心北京博爱医院急诊科 / 主任医师
对于高血糖患者来说,饮食治疗是基础治疗,而且饮食治疗如果做到平衡膳食,而且多样化又不会影响高血糖患者的营养,而且血糖还能比较稳定,所以饮食特别重要。首先,一般主食应该选择燕麦、麦麸、黑米、荞麦、绿豆、黑豆、红豆、大豆、薏米和玉米都可以这个延缓葡萄糖的吸收,这样增加胰岛素的敏感性,降低血糖,控制病情,总之尽量选择升糖指数比较低的,减缓葡萄糖吸收的主食。另外蔬菜一类的,比如香菇、西葫芦、白萝卜、石花菜、西兰花、莴笋、蕨菜、芥蓝、苦瓜、黄瓜、芹菜、冬瓜、韭菜、豆腐、竹笋、山药、菠菜、海带、西红柿和黑木耳这些不少的蔬菜都是低糖低热量,芹菜还有降糖的功效,苦瓜是一个植物胰岛素,所以应该选择这样的蔬菜来吃,就可以帮助降血糖。水果类的火龙果、草莓、桃子、柚子、柠檬、杏、樱桃、橄榄、杨桃和木瓜这些都可以这个辅助降糖,可以吃这些水果。还有肉类的,像乌鸡、鸭肉、牡蛎和鲤鱼都可以吃。总之降糖的食物有很多,对糖尿患者来说选择也比较多。以上内容仅供参考,具体用药、治疗请以医生面诊指导为准

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