得了胸椎间盘突出应该如何保养

发布时间:2023-08-21 23:07 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E9%83%AD%E5%B2%B3'>郭岳</a>  
讲解医师:郭岳  
聊城市人民医院三级甲等骨科 / 主治医师
胸椎间盘一般是很少突出的,如果是真的胸椎间盘引起的突出,多是采用保守治疗。而他如果保守治疗,是如何保养的?
首先,就是要以休息为主。因为椎间盘突出都是因为脊椎的不稳定,包括脊椎的周围的韧带的退化,还有纤维环的退变而导致的这个椎间盘的突出。所以,先要进行休息,尽量的避免椎间盘的再一次突出。然后,还需要注意锻炼背部肌肉的力量。因为背部肌肉的力量,可以辅助脊椎的稳定性,从而减轻突出的症状。下一个就是一定要注意少进行弯腰,提重东西这个动作。因为弯腰提重物,对整个的脊椎都是一个比较大的负担,所以,这个动作要尽量的避免。
慢跑,还有走路这些都是不影响的。

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