女人吃什么能补血

发布时间:2023-08-21 22:32 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E9%AB%98%E5%8D%8E'>高华</a>  
讲解医师:高华  
成都市第三人民医院三级甲等血液内科 / 副主任医师
补血首先可以多食用红枣。红枣是补气血的最佳食物,尤其是女性,要多食用红枣,可以起到滋阴补血、补中益气的效果。尤其是对于痛经、月经不调的女性,多食用大有益处。
其次,可以多食用动物肝脏。动物肝脏含有大量铁元素,并且具有丰富的优质蛋白,有助于调理气血、提高人体造血功能的功效。另外,还可以多食用黑芝麻,黑芝麻当中含有丰富的微量元素,也是一种补血的食物,并且还具有润肠通便的功效,在日常生活中也可以多食用。
但是食疗只是起到辅助治疗的作用,如果女性气血不足的症状较为严重或者持续不缓解,需要及时就医、积极查明病因,针对病因进行治疗才是关键。

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