针灸减肥可以吃玉米吗

讲解医师：陈陆泉  
首都医科大学附属北京同仁医院三级甲等针灸推拿科 / 副主任医师 针灸减肥是一个比较有效地减肥方式，也是生活中大家津津乐道的一个话题。在针灸之后，为了能够达到有效地体重的控制，往往需要一些比较规范的健康的饮食。比如常见的就是适当搭配一些这种粗粮，比如像玉米是一个比较好的选择。
经常吃的主食要控制，尤其是在晚上，平时的过去说早吃好、午吃饱、晚吃少，就是这个道理。因为在晚饭以后，人体的这种运动减少，如果过多地摄入热量，就会导致体重增加，能量的累积。玉米是比较健康的粗粮，营养价值也比较高，能够有效地补充身体的各种维生素、营养，在适当的吃一些像玉米、白薯，或者是像一些水果、苹果，还有像粗粮，还有像这种粗纤维的一些蔬菜，能够帮助这种针灸之后的体重的控制，达到减肥的这种疗效的有效地长期控制。