肾阴虚如何食补

讲解医师：邹方鹏  
济南市中西医结合医院肾病科 / 副主任医师 肾阴虚患者主要可以吃以下食物，调补效果较好：
一、桑葚：是一种食品，具有滋阴补血、生津润肠的作用，味甘、酸，性寒，归心经、肝经、肾经，可以治疗肾虚引起的眩晕耳鸣、须发早白等症状。
二、枸杞：是一种食品，中医认为具有滋补肝肾、益精明目的作用，可以用来治疗肝肾阴亏引起的视物昏花、视物模糊、耳鸣耳聋等症状。
综上所述，如果患者有肾虚，可以吃以上食物来进行调补。在吃以上食物的同时，患者还应注意生活要规律，不要熬夜、酗酒、抽烟等。平时可以多做户外运动，如跑步、爬山、打太极等，以增强体质。