健身减脂期间喝什么奶

讲解医师：于冬梅  
哈尔滨医科大学附属第一医院整形美容外科 / 副主任医师 在健身减脂期间，建议各位求美者最好饮用的牛奶为脱脂牛奶。求美者要了解，本身就要进行健身减脂，那么身体的脂类含量就应该尽量能少就少，如果想要达到减肥效果，就应该特别注意自己的饮食习惯。
首先牛奶中富含油脂，所以最好使用脱脂的牛奶，当然脱脂牛奶的确味道相对比较一般，并且使用脱脂牛奶制备出来的奶产品味道也非常一般。所以求美者要了解这种情况，相对的对自己饮用的牛奶加以控制，制备的各种奶产品最好也都选择脱脂的，这样才能对健身减脂期间的脂类摄入起到非常好的控制效果，并且奶产品最好也不要放糖或者增加能量的调味，喝普通、没有其它添加味道的脱脂牛奶即可。