老人家失眠睡不着是什么原因

发布时间:2023-08-03 08:09 阅读:加载中...


讲解医师:陈文珍  
上海交通大学医学院附属瑞金医院神经内科 / 副主任医师

造成老年人失眠的原因比较多,具体如下:

1、外界环境因素:比如外界过于吵闹、温度过高或过低、床板过硬或过软等,均会造成失眠;

2、自身内在因素:老年人群出现激素水平下降,将造成失眠。由于老年人群大脑生物钟的调整,睡眠时间会逐渐减少,一般夜间睡眠时间不足6个小时,同时白天喜欢睡觉,更容易造成晚上失眠;

3、情绪性格障碍:情绪紧张、压力大或者情绪低落等,将影响睡眠,造成晚上失眠的状况;

4、饮食因素:部分老年人喜欢饮茶或咖啡,尤其是睡觉前或者晚上饮用此类饮品,会造成大脑兴奋性改变,将引起晚上失眠的状况;

5、疾病因素:部分老年人存在慢性疾病,包括心脏病、消化系统疾病、泌尿系统疾病等,会因为相关不适症状而造成失眠。

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