老人家失眠睡不着是什么原因

讲解医师：陈文珍  
上海交通大学医学院附属瑞金医院神经内科 / 副主任医师

造成老年人失眠的原因比较多，具体如下：

1、外界环境因素：比如外界过于吵闹、温度过高或过低、床板过硬或过软等，均会造成失眠；

2、自身内在因素：老年人群出现激素水平下降，将造成失眠。由于老年人群大脑生物钟的调整，睡眠时间会逐渐减少，一般夜间睡眠时间不足6个小时，同时白天喜欢睡觉，更容易造成晚上失眠；

3、情绪性格障碍：情绪紧张、压力大或者情绪低落等，将影响睡眠，造成晚上失眠的状况；

4、饮食因素：部分老年人喜欢饮茶或咖啡，尤其是睡觉前或者晚上饮用此类饮品，会造成大脑兴奋性改变，将引起晚上失眠的状况；

5、疾病因素：部分老年人存在慢性疾病，包括心脏病、消化系统疾病、泌尿系统疾病等，会因为相关不适症状而造成失眠。