梦魇

睡眠障碍是指睡眠的质量和睡眠的时间不能满足日常社会功能的一种主观体验。睡眠障碍在人群中的发生率大概占37%-52%，一般青年、中年、老年都容易发生。睡眠障碍的原因有躯体疾病、疼痛因素、心理疾病、年龄因素、工作压力及环境因素等。睡眠障碍的表现有各种形式，睡眠的周期紊乱包括睡眠周期紊乱、入睡困难、睡眠保持困难、早醒、不安腿综合征、快速眼动期睡眠行为障碍、梦魇症等等。

梦魇通常为睡眠过程中的焦虑发作，使做梦者惊醒或产生令人不安的梦境，通常做梦者醒来之后，可以明确回复梦境中的内容，伴有较多恐惧或害怕情绪，属于快动眼睡眠中的一种行为。如果儿童有创伤后的应激障碍，容易出现让人不安的梦境，部分药物应用，如抗抑郁药、降压药、抗组胺药物，也可能容易引发梦魇。如果为儿童发生梦魇，可以给予患儿心理安慰或脱敏治疗，让患儿将梦境画出来，可能也有助于进一步减轻恐惧感。

睡眠障碍主要包括睡眠失调和睡眠异常两类疾病。睡眠失调是指一种原发性的心因性状态，是由于情绪原因导致的睡眠量和质的持续变化，包括失眠、嗜睡、睡眠觉醒及节律障碍。睡眠异常是指在睡眠过程中出现异常发作性事件，包括睡行症、睡惊以及梦魇等。 治疗睡眠障碍首先尽可能明确病因对因治疗，主要干预方式包括非药物治疗如认知行为治疗，也包括药物治疗。治疗失眠、改善睡眠质量不单纯依靠镇静催眠药物，而需要医患共同努力，密切配合以消除病因，坚持执行治疗计划，尽量减少和消除与失眠相关的躯体疾病或共患病，避免药物带来的负面效应。

做梦梦魇是一种睡眠障碍，常见于以下原因造成睡眠障碍：1、环境因素：如果环境过于吵闹，环境温度太高、太低，过于潮湿、闷热，都会引起睡眠障碍，睡眠不足或影响到睡眠周期，出现深睡眠的功能障碍，可以表现为梦魇症状，需要通过调节环境，保持环境的黑暗和安静，同时调节环境的温度等改善睡眠症状，改善深睡眠后可以改善梦魇症状；2、个人情绪因素：如果白天受到刺激，或者长期睡眠不足、睡眠障碍，学习、工作压力大，都会引起睡眠障碍，即深睡眠受到影响而导致梦魇症状，需要通过调整情绪、性格，自我心理暗示及脱敏治疗改善症状；3、身体不适因素：如果头痛、头胀、头晕，以及由于胸闷、心悸，以及腹部不适，出现腹胀、腹痛等引起睡眠障碍，进而出现深睡眠障碍，浅睡眠而导致梦魇症状；4、不良睡眠因素：如果夜间睡觉前喜欢喝奶茶、咖啡、可乐，可能造成大脑兴奋性改变，进而出现睡眠障碍，可以表现为梦魇的症状。

通常下午睡眠易梦魇的原因，主要与患者既往的可怕、恐惧、担心、缺乏安全感经历或情感创伤密切相关。如果患者近期压力过大或压力事件较多，尤其上午处理相关工作积攒压力事件较多时，既往不安全感以及恐惧担心事情便会在午休时于梦境中出现，进而导致患者产生梦魇。由于长期压力事件积累，患者心理未得到健康疏导所致。另外，可能因为过度疲劳、缺乏休息以及夜间睡眠质量不佳前提下连续工作，导致大脑无法得到充足休息，进而产生梦魇情况。针对上述原因，患者在必要时需要进行心理疏导或药物治疗，且需镜下适当休息，不宜过度劳累。

睡眠障碍的类型包括： 1、失眠：分为原发性失眠和继发性失眠两种； 2、过度嗜睡障碍：患者主要表现为白天过度嗜睡或出现发作性睡病； 3、与呼吸相关的睡眠障碍：即睡眠相关呼吸障碍； 4、与睡眠节律相关的睡眠障碍：是由于昼夜时差所致的睡眠障碍； 5、异态睡眠：多发生于儿童，包括梦魇症、睡行症、夜惊症、不宁腿综合征等。

小孩睡眠障碍是常见的疾病，症状表现包括夜惊症、梦游症、失眠、梦魇等。属于一大类疾病，包括较多具体疾病，所以表现也不一样，常见分析如下：1、夜惊症：主要表现为刚睡觉，通常在0.5-1小时后突然大叫，脸上有惊恐的表现；2、失眠：即睡不着觉；3、梦游症：夜间小孩表现为睡眠中突然坐起、走路、开门，甚至说话；4、睡眠呼吸暂停综合征：睡觉时打呼噜，伴有呼吸暂停；5、梦魇：睡觉时感觉有东西压着起不来，但抗拒意识清晰。

这种情况称为梦魇，或者叫做睡瘫症，民间俗称鬼压床。多发生在快速眼动睡眠期，想醒却无法醒来，可以听见周围的声音，有时候还会产生幻觉。主要是因为大脑与身体不同步，诱因有过度疲劳、缺乏睡眠、精神紧张等。 此外，在做梦时，大脑部分睡眠中枢已经苏醒，但是支配躯体肌肉的神经中枢还未完全清醒，肌肉仍然处于放松的状态，不能活动和发声，此时再多睡几分钟即会清醒，或者尝试缓慢活动肢体，多在几分钟后恢复正常。 很多人都有这种体验，并不会对身体造成影响。正常作息、保持充足睡眠、消除压力、放松心情，就会减少这种情况的发生。

小儿夜惊症有很多病因，具体如下： 1、孩子在吃完奶后，半夜睡着后突然出现惊醒大哭，甚至有的孩子在吃完奶后半小时出现肚子咕噜咕噜响，然后孩子大哭大叫，这种情况可能是对食物不耐受或者是对食物过敏，引起腹痛，孩子出现夜惊； 2、孩子晚上睡眠程度不深，白天睡得比较多，或者白天运动量不够，在晚上睡眠比较浅的情况下，就可能出现做噩梦或者是梦魇，孩子出现阵发性哭吵； 3、孩子可能白天受到惊吓，某些场景在梦中重现，也可能会出现晚上夜哭。 所以夜惊症病因有很多，可能是器质性病变，也可能是孩子本身心理因素和做梦等因素导致。

抑郁症睡眠特点包括以下几点： 1、早醒：为抑郁症患者睡眠障碍中具有特征性的症状，一般是凌晨2-4点提前醒来且不能再入睡； 2、睡眠感缺失：患者整晚处于睡眠状态，但第二天醒来仍感觉没有睡好； 3、入睡困难：躺在床上经常辗转反侧，持续两个小时甚至更长时间都无法正常入睡； 4、频繁苏醒：睡眠过程中频繁苏醒且醒后难以入睡； 5、多梦：个别抑郁症患者睡眠时间增多，同时多梦，甚至伴有梦魇； 6、睡眠时间颠倒：部分患者存在睡眠时间颠倒，白天困倦但夜晚无法正常入睡。