亚健康

女性生殖道发生炎症性疾病是非常常见的状态，女性一生会多次出现生殖道炎症，主要有两大方面因素造成女性生殖道炎症。一方面是各种微生物，包括真菌、细菌、病毒以及其它类型的微生物；另一方面主要是由于女性自身的健康状态或者抵抗力、免疫功能出现亚健康状态，局部免疫机制失调或者生殖道抵抗力下降。即便是毒性强度不大的条件致病菌，也会造成女性炎症。 所以，女性一旦出现炎症状态，一定要去专科医疗机构由医生从两方面进行指导和治疗，在生活方面改善为比较健康的生活方式，使自己的机体免疫力处于比较好的状态。即便是出现接触病原微生物，也能很好地防御和清除病原微生物，也能预防炎症性疾病的发生。

悬钟穴是足少阳胆经的穴位，位于小腿部外侧，具体定位在外踝尖上3寸，腓骨前缘。小腿外侧有一根较长的骨头就是腓骨，四指并拢的宽度一般为3寸，找到腓骨前缘的点就是悬钟穴。悬钟穴的具体作用如下：1、治疗各种骨病：悬钟穴属于八会穴之一的髓之会，因此各种髓之病都可以选择悬钟穴，如小腿酸麻胀痛，外踝、踝关节的扭伤，足背疼痛、足趾麻木等可以选择悬钟穴；2、缓解亚健康状态：患者出现头昏、头懵、记忆力减退等，可以选取悬钟穴进行治疗。在家中可以按揉悬钟穴，有助于缓解头部、颈部的不适感，缓解失眠；3、缓解中风症状：中风导致的下肢或者上肢活动不利，走路畸形，如脚尖点地、足内翻等，都可以选择悬钟穴进行治疗。

亚健康是人体处于健康与疾病之间的一种状态。中医治未病在最早的著作中为比较有特点的一种治疗方式，对亚健康的调理和治疗是中医特色的一方面体现。中医治未病的理论对亚健康的治疗非常重要。中医对于调摄情志、饮食、劳逸以及起居方面存在众多论述和研究，在亚健康状态的调理和治疗过程中具有很重要的临床价值与指导意义。

晨起感觉到口苦，是临床非常不特异的症状。很多慢性病或者亚健康状态，都可以引起口苦、口中发涩或者口中有异味的感觉。早晨起来口苦可能有以下几种情况： 1、脏器疾病：主要是肝胆系统方面的疾病。比如慢性胆囊炎、胆道疾病或者胆囊息肉等，部分病人会经常感觉有口苦的发生，尤其是吃的口味比较重，进食特别油腻、辛辣、刺激性食物，易出现口苦症状； 2、胃肠动力较差：尤其同时伴有肝胆系统疾病，或者从前做过胆囊切除，胆汁的排空功能不好，就很容易出现胆汁往胃内反流，引起反流性胃炎，所以部分反流性胃炎的病人也会觉得有口苦。 发生了口苦怎么办呢？ 首先，应以清淡饮食为主，以观察能否缓解。其次，看是不是合并有其它疾病的预警症状，比如不仅有口苦，同时还有腹痛、恶心，甚至呕吐或厌食，或者近期体重有明显下降情况时，应到医院进行检查。 如果感觉状况都非常良好，仅仅是有口苦，绝大多数人经过生活、饮食、作息等调整，可以把口苦的症状调整过来。有的时候如果特别口苦，也可以试着吃一些薄荷片或者铝碳酸镁片，起到保护胃黏膜、中和胆汁的作用，以观察能否缓解口苦。 另外，益生菌或者益生元类的食物或者药物，也可以试用。

讲解医师：闵宝权  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学宣武医院神经内科
心理亚健康或情绪亚健康，主要集中表现在焦虑抑郁。焦虑，比如说坐卧不安，对什么事情都容易担心，正常情况下容易担心，比如说坐在这，待会儿晚饭怎么解决，或者说亲朋好友来北京，9点钟到，要去接他，正常情况下按计划，比如说提前一个小时接他就行，但是提前了四五个小时，担心，如果飞机晚点怎么样，或者火车晚点怎么样，就泛化了，对什么都容易焦虑，然后也看得出来，他有时候坐卧不安，或者说坐在那心不在焉，觉得自己不应该这样，但控制不住。另外一种就是抑郁，整天闷闷不乐，比如你们看到我这样，坐在这儿唉声叹气，闷闷不乐，眼神没有光，不愿意动，原来爱好也失去了，自己也感觉到最近的心气儿不如过去高，能感受情绪出了问题，但是一旦有任务，还能按部就班的把自己的活干完，可能效率受影响。

六味地黄丸的主要作用是滋阴补肾，由熟地、山药、山萸肉、泽泻、丹皮、茯苓六味中药组成，临床主要用来治疗肾阴不足、虚火上炎引起的头晕目眩、腰膝酸软、耳鸣耳聋、遗精、手足心热等症，目前也作用于防病保健方面，其作用具体如下：1、补肾强身：可调节机体的免疫力，临床用于治疗慢性肾盂肾炎、肾功能不全等；2、调经种子：可用于治疗不孕不育，主要作用于下丘脑-垂体-性腺轴，可以改善性激素分泌，促进正常卵泡及精子生成，从而提高受孕率；3、治疗亚健康、慢性疲劳：如失眠、心慌、头晕，符合肝肾阴虚等临床表现的亚健康人群；4、调节慢性病：对于高血压、糖尿病、甲亢等慢性病，只要符合肝肾阴虚症状，均可使用六味地黄丸进行治疗；5、治疗女性更年期综合征：可改善头晕、耳鸣、五心烦热等症状。

亚健康分为躯体亚健康、心理亚健康、道德亚健康和人际交往亚健康四类。具体情况如下： 1、躯体亚健康：表现为疲劳乏力、精力不足、胸闷气短、头晕头疼、记忆力减退、睡眠障碍，甚至女性出现月经不调，男性性功能减退，以及免疫低下，反复感冒等； 2、心理亚健康：表现为孤独、无助、紧张、焦虑，缺乏解决问题的能力，甚至出现心理疾病，长期紧张、焦虑，易导致高血压、冠心病、脑中风； 3、人际交往亚健康：表现为人际关系紧张、家庭关系不和谐，学习、生活、工作能力下降； 4、道德亚健康：表现为道德偏失，以及自我评价能力下降等。

心跳增快从临床表现上看分为两种，心跳真的快＞100次/分，病人感觉快但是摸心跳可能在80多次/分左右并不是那么快。患者心跳真的快＞100次/分以上又分为两种： 1、器质性心脏病导致心跳快，比如高血压、心肌梗死； 2、心脏由于交感神经兴奋诱发心脏电传导异常出现阵发性心动过速，心跳有时候会在120次/分、130次/分或者150次/分，是明确可以找到原因的心跳快。 这两种都需要找医生就医治疗。如果心跳不是真的快只是自己感觉快，都是由于心脏神经调节紊乱亚健康状态所造成，要把它们分清楚。

瞬间眩晕常见于两个疾病，可以出现瞬间的眩晕：1、前庭阵发症：这个病造成的眩晕时间特别短，一次几秒钟，一天可以发作几次、十几次到几十次，而且随着病程的增长，发作次数会越来越频繁。它的发病原因是血管压迫了位听神经，需要做内听道核磁来明确，此检查只有大医院才能做；2、耳石症：耳石症是亚健康状态下平衡石，也叫耳石颗粒，脱落以后从椭圆囊进入半规管，当体位变动的时候，比如躺下、翻身、起立等动作，会诱发剧烈的旋转性晕，没有耳鸣、听力下降，重复这些动作还会再次头晕。耳石症头晕的特点和前庭阵发症不一样，其发作必须和体位相关，而前庭阵发症不管有没有体位变化都会晕，而且耳石症的晕需要做耳石复位才能够治好。

讲解医师：闵宝权  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学宣武医院神经内科
亚健康的调整牵涉几方面，第一、需要均衡的饮食，荤素要搭配，早餐要吃好，中餐要吃饱，晚上适当稍微少吃一点点。第二、睡眠，尽量规律的作息制度，一天睡够7h，最低要6h，要是偶尔失眠，第2天可以补，或者说几天连续失眠，适当用安眠药。第三、适当的运动，比如打打球、出去散步、爬山等，要有一些爱好，因为唯有那些爱好能让我们切换，把脑袋切换成另外一个享受的状态，享受以后，放松以后，回到工作中，又能信心饱满、激情饱满地投入工作，所以要兼顾事业，兼顾家庭。还有要适当的人际交流，多跟同龄人交往。