王海泉

推拿后不建议立即洗澡，建议在推拿治疗后3小时以上再洗澡。且不建议洗过热或过凉的澡，也不宜泡澡的时间过长，建议洗短时间的温水澡。推拿治疗时通过手法的刺激，促进和调节身体的血液循环，调节肌肉的张力以及关节的活动度。此时建议患者尽量处于舒缓、放...

如果颈椎突出物的位置较特殊，或颈椎病的骨刺较强，或突出对脊髓的压迫角度较特殊等，都不宜进行牵引治疗，建议选择其他的治疗方法。如果此时患者进行牵引治疗，患者可能会出现颈部的疼痛加重，以及头晕、恶心等一系列表现。...

颈椎低头就疼分为以下几种情况处理：1.可能是颈部的肌肉或者韧带以及关节出现损伤。此类症状一定要缓解颈部的肌肉，让颈部的关节和韧带得到有效地休息。2.颈部受凉引起的低头就疼，可以通过热敷或者按摩以及用热吹风吹、贴膏药等方法来缓解症状。3...

身体湿气重的调理方法包括：1.饮食上减少湿气食物的摄入。2.适当增加运动。因为动则升阳，阳气升发，有利于增加湿气的运化作用。因此体力运动者、体力劳动者很少出现湿气重，脑力劳动者因为运动过少，所以比较容易出现湿气内生、湿气停滞。因此患者应...

脖子歪的原因一般包括以下方面：1.由于外伤或受凉造成颈部肌肉损伤或炎症，进而诱发颈部一侧肌肉痉挛、收缩导致。同时可能会伴发颈椎病。2.寰枢关节半脱位导致。寰枢关节半脱位以后，由于半脱位造成的刺激，可能会造成环池韧带出现损伤，进而会引起一...

运动可以有效地祛除湿气，因为运动产生的汗液可以有效带走湿邪。患者通过运动，能够明显唤起五脏六腑的功能，能够增强脾气运化的作用，增强脾胃对于湿邪运化祛湿的功能。因此，患者通过运动可以出现阳气盛、气血旺，气血通畅后，对于湿邪的祛除就更加有效...

长期腰痛的原因一般包括以下方面：1.腰椎局部的组织和器官发生病变，例如腰椎间盘突出症、腰三横突综合征、腰脊突过敏、腰期间韧带的损伤、腰椎发育不良等问题。2.内脏器官出现疾病导致腰疼，比如肾脏、子宫、卵巢、肠道泌尿系统的前列腺、膀胱、输尿...

腰椎牵引后要卧床的时间分为以下两种情况：1.患者进行小牵引，一般稍作休息以后，即可起床。小牵引指牵引的重量在患者体重的一半左右，牵引的时间不超过半个小时，刺激量比较小，对人体的影响比较少。2.患者进行大牵引，需要卧床3~6个小时为宜。牵...

腰椎牵引后如果出现疼痛加重，应立即停止牵引，卧床休息一段时间，使肌肉能够得到有效松解。如果疼痛明显加重，要对症口服止疼类或缓解肌肉紧张、痉挛的药物，还可以静脉注射消炎、脱水肿的药物进行缓解。牵引后疼痛加重，说明患者不适合做牵引治疗，需要加...

腰椎间盘突出一般可以按摩。腰椎间盘突出症大部分是椎间盘突出后，压迫神经或脊髓出现的腰部疼痛以及活动受限，可以进行按摩，能够有效缓解腰部肌肉痉挛。拔伸按摩可以增加椎间隙，拉大椎管的容积，以及缓解突出物对神经的压迫，有效促进局部血液循环，改善...