讲解医师:
杨健之 (主任医师)
就职单位:上海市第一妇婴保健院辅助生殖医学科
更年期睡眠不好的治疗方法,有以下几种:\n第一、可以进行一些一般的调节,可以调节情绪,在睡前不要发怒或者比较沮丧的情绪,避免不良情绪的影响。\n第二、在睡前不要看一些比较刺激的电视节目,或者做一些比较激烈的活动以影响睡眠。\n第三、睡前可以喝一杯温热的牛奶或者洗个热水澡,可以做一些泡脚或者按摩,以帮助睡眠。\n第四、要有一个比较合适的环境温度,和软硬适中即比较舒适的床,以帮助睡眠。\n第五、如果在这种情况下还是不行,可以用一些中药或者中成药的治疗,再进一步的可以用西药的治疗,比如谷维素,一些安眠药物或者接受激素替代。