老年人晚上睡不着觉有什么好办法

发布时间:2023-08-05 22:10 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E8%8B%8F%E4%B8%9C%E9%A3%8E'>苏东风</a>  
讲解医师:苏东风  
中国人民解放军第463医院干部病房 / 副主任医师
针对老年人晚上睡不好觉,一般治疗方法有两种:
1、一般治疗,一般治疗包括睡前保持安静的心态,不要想一些烦恼的事情,睡觉前提前半小时喝一杯牛奶,或者提前半个小时洗一个温水澡、或者听听舒缓的音乐,这样有利于老年人缓解情绪、平复心情,有利于进入睡眠的状态;
2、可以吃一些药物治疗,比如传统的苯二氮卓类的药物,像地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮等。现在新型的药物包括左匹克隆、唑吡坦以及一些镇静催眠的药物,例如曲唑酮、氟西汀、帕罗西汀、西酞普兰,对老年人睡觉都有帮助。

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